關于的治療方法中，有一類是完全綠色、安全，并且患者本人也樂于嘗試的，那就是藥膳食療。精神健康網專家為廣大抑郁癥病友提供三種針對不同抑郁癥狀的美味藥膳做法，正好適合這個深秋初冬時節食用，對緩解抑郁癥狀有很好的幫助。

　　抑郁擾神型

　　患者多表現為早醒、頭暈腦漲、心境低落、抑郁緊張等癥狀。這類患者關于抑郁癥的治療可選用天麻鳙魚。鳙魚本身就是抗抑郁癥的好食物，加入天麻本身又有潛陽平肝的作用，所以一起食用對緩解抑郁癥功效加倍。

　　制作方法：主要食材為天麻5克、鳙魚50克，加入蔥、、鹽適量、味精、料酒。用中火熬30分鐘以上，帶汁液粘稠可以食用。

　　內熱陰虛型

　　患者多表現為行為遲緩、思維減退、懶動懶思、口干舌燥、厭食等。這類患者關于抑郁癥的治療可選用玉竹柏子湯，此湯主要有補肺、養神安心的作用。

　　制作方法：主要食材為玉竹、柏子兩種。用炒鍋先將玉竹、柏子炒5分鐘，然后放入砂鍋內煎煮35分鐘，取其精華濃湯飲用。

　　內擾熱盛型

　　患者多表現為頭暈、煩躁不安、內熱、失眠、心慌等癥狀。這類患者關于抑郁癥的治療可選用麥天母膏，此膏主要以安神養心為主。

　　制作方法：主要食材為麥門冬、天門冬、知母、川貝母構成。先將麥門冬50克、天門冬50克、知母25克煎煮去汁液，隨后將川貝母25克加入汁液中，用小火煎熬20分鐘左右。加入冰糖，冷藏，早晚服用。

　　心理專家表示，關于抑郁癥的治療方法有很多，其中見效最快、最能抑制病情發展的還屬抗抑郁藥物治療和心理治療。