柯大夫：

　　我30歲了，不知道從何時起，我心里偶爾會覺得很心酸。

　　想追溯緣由，又經常找不到，可以說是莫名其妙出現的。找不到緣由也就無從消除緣由，這種心酸的滋味一冒出來，我也只能聽之任之，等待它自動“離去”。不過，這的確很折磨人，它讓我陷入極度的無助和茫然中，覺得好像整個生活都很黑暗。有時心酸持續的時間很長，使得我很難受，真想死了就好了，就不會有這種讓人不舒服的感覺了。更恐怖的是，以前只是偶爾出現，最近這種感覺卻反復出現，來回折騰，不知道是怎么回事。我想死的念頭也更頻繁了。我這種癥狀是抑郁癥嗎?北京季×

　　季讀者：

　　抑郁是指持續的心境低沉，臨床上以情緒低落、內心壓抑、沉悶、興趣缺乏、提不起精神、喪失生活動力、郁郁寡歡為主要表現。一般來說，如果持續兩周以上出現下列癥狀，就要警惕是否得了抑郁癥：

　　①興趣減退甚至喪失;

　?、趯η巴颈^失望;

　?、鄢霈F無用、無助、無價值感;

　?、芫衿v、乏力;

　?、葑晕以u價下降，自責甚至有罪惡感;

　?、抻凶詺⒁饽罨蛐袆?。

　　抑郁癥一般分為外源性和內源性兩大類。外源性抑郁，通常是由外部環境事件，如挫折、生活中的不良事件、工作或學習壓力等精神刺激，以及個性因素、思維模式等綜合作用引起。對于這類抑郁，可以找到某些誘因。而內源性抑郁，通常無明顯的生活事件和精神誘因，常由生物學因素的異常引起，如遺傳因素、神經內分泌和中樞神經遞質功能異常等。

　　你說這種心境低沉的感覺最近常反復出現，想死的念頭頻繁，但又找不到明顯的生活事件和精神誘因，似乎比較符合內源性抑郁的表現。但這種癥狀是否屬于抑郁癥，以及屬于哪種類型，僅憑你信中描述的感覺還難以定論。建議你到當地大醫院的精神衛生 中心或心理科就診，由專業醫生來作出診斷和治療建議。

　　治療抑郁癥，可采取心理治療或藥物治療，或兩種方式相結合。藥物的種類很多，以選擇性5-HT(5-羥色胺)再攝取抑制劑，如氟西汀、帕羅西汀、舍曲林等為首選，其不良反應小，安全性能較好。但無論使用何種藥物，都應遵從醫生建議，長期維持治療(療程一般應在一年以上)。

　　除藥物治療外，如能有意識地多進行一些體育鍛煉、唱歌和交友等活動，對抑郁的轉歸也有積極意義。