“恭喜你”得了抑郁癥

    如果你的朋友有了抑郁傾向，或者他（她）總是在抱怨和哀嘆自己得了抑郁癥，你會(huì)怎么樣？你會(huì)想到勸說，趕快給對(duì)方分析、比較某某事情的對(duì)錯(cuò)、利弊、長遠(yuǎn)利益和短期利益，你還會(huì)鼓勵(lì)對(duì)方，告訴對(duì)方抑郁就是悲觀，就是沒出息，要堅(jiān)強(qiáng)，做生活的強(qiáng)者，做強(qiáng)者是令人贊美的，弱者是可恥的……你甚至?xí)e自己的例子，把自己當(dāng)做榜樣或者反面教材，你說了許許多多的言語，花了大量的心血和時(shí)間，但是效果呢？

你會(huì)驚奇：我的道理正確啊，我的邏輯嚴(yán)密啊，我的舉例生動(dòng)啊，怎么他（她）還是持續(xù)抑郁呢？

勸說不符合心理咨詢的科學(xué)原則，勸說的語言不是咨詢語言，你為什么不能幫助有抑郁傾向的朋友擺脫自己的心理負(fù)累，一個(gè)很重要的原因就是你的所有的話語都帶進(jìn)了很多絕對(duì)化的道德觀念和文化概念，“正確與謬誤、強(qiáng)者和弱者、利益和弊端、長遠(yuǎn)和短期……”如此強(qiáng)硬色彩的用語，都會(huì)給對(duì)方帶來強(qiáng)大的心理壓力。

你的勸說盡管苦口婆心，但是實(shí)際上你是站在了這樣一個(gè)基點(diǎn)上——“你是抑郁癥病人”，而對(duì)方會(huì)這樣思考：因?yàn)槲矣幸钟舭Y，所以要……你的許多語言最主要的用處就是一次又一次地強(qiáng)化了對(duì)方“抑郁癥病人”這個(gè)印象，你的每個(gè)比較、歸納和演繹，盡管符合邏輯學(xué)的原則，但是，從心理學(xué)來講你是在一句話一句話地暗示對(duì)方：你有抑郁癥，你是抑郁癥病人！

這是一個(gè)多么矛盾的心理現(xiàn)象啊！

有一個(gè)女孩叫小米，她因?yàn)檎J(rèn)定自己有嚴(yán)重的抑郁癥找到我咨詢，她說自己以前一次重要考試失利了，她的情緒非常低落，晚上常常失眠。