秋冬季抑郁癥患者顯增 日照時間變短打亂生物鐘

秋風(fēng)一起，花木凋零，不少人會因而心生傷感，產(chǎn)生難以名狀的悲秋情緒。記者從中大醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科心理門診了解到，近日來醫(yī)院看抑郁癥的患者也明顯增多。tpT愛康網(wǎng) - 愛健康
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     據(jù)中大醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科牟曉冬心理醫(yī)師介紹，來就診的人群多數(shù)都有既往的抑郁病史，但是新發(fā)的人群也有不少，有孤寡的老年患者，也有年輕人群。張大爺最近開始失眠，還經(jīng)常莫名煩躁、心慌胸悶、情緒低落，去醫(yī)院檢查后，張大爺被告之患上抑郁癥。tpT愛康網(wǎng) - 愛健康
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     26歲的王小姐，一直工作積極，但最近突然出現(xiàn)情緒低落，工作懶散，領(lǐng)導(dǎo)安排的工作都不能及時完成，而且還會無端地流淚，原本感興趣的事情也提不起精神。醫(yī)生診斷李小姐患上了季節(jié)性抑郁癥。經(jīng)過心理疏導(dǎo)和藥物治療，患者情緒明顯得到改善。tpT愛康網(wǎng) - 愛健康
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     牟曉冬醫(yī)師分析說，進入深秋季節(jié)，秋風(fēng)蕭瑟、枯木落葉，容易引起人的悲觀傷感消極情緒，特別是老年人容易出現(xiàn)情志異常。中醫(yī)學(xué)認為，秋應(yīng)于肺，在志為憂。此外抑郁癥有其季節(jié)特點，進入秋冬，陽光照射少，人體的生物鐘不適應(yīng)日照時間短的變化，導(dǎo)致生理節(jié)律紊亂和內(nèi)分泌失調(diào)，因而出現(xiàn)了情緒與精神狀態(tài)的紊亂，所以深秋是抑郁癥的高發(fā)期。tpT愛康網(wǎng) - 愛健康
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     這個季節(jié)，一般人很容易陷入抑郁狀態(tài)，但是只要適當(dāng)放松，釋放和緩解壓力，不會影響工作生活，但是嚴(yán)重的，往往會出現(xiàn)失眠、焦慮、抑郁，甚至?xí)休p生的想法，需要格外當(dāng)心。tpT愛康網(wǎng) - 愛健康
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     國外有研究顯示，鍛煉可以抗抑郁，經(jīng)常鍛煉可以有效地改善心情。鍛煉的項目可以是在戶外慢跑、快走，如果沒有條件，可以在家中做做拉升、舉重。醫(yī)生還建議，要經(jīng)常到戶外曬太陽，陽光會改善體內(nèi)的內(nèi)分泌環(huán)境，減少抑郁癥的發(fā)生。