職場白領(lǐng)如何拒絕憂郁心理

　　抑郁的心理是很多職場人都存在的，對于這種疾病是比較常見的，會給人們造成極大的影響的，并且還會影響正常的工作和學習，那么職場白領(lǐng)如何拒絕憂郁的心理呢?這是很多人都問到的，今天就為大家詳細的介紹一下。

　　不過經(jīng)驗指出，某些特質(zhì)的工作易引起較大的壓力，相對的憂郁癥也較常見：

　　(1)具有時間壓迫性及人際競爭性的工作，如業(yè)務(wù)工作及定期有業(yè)績會報工作者。

　　(2)需頻繁調(diào)動工作地點及內(nèi)容的工作，不斷地適應(yīng)新環(huán)境及新同事會造成很大的生活壓力。

　　(3)缺乏同儕伙伴的工作環(huán)境，壓力及責任較少有人可以共同承擔，一旦有事，只能獨自承受，壓力難以排解。

　　(4)缺乏社會認同感、社會價值觀評價較差等級的工作，也易導致長期缺乏自我認同感、成就感，以及缺少滿足心理上需求，這也包括工作前瞻性等因素。

　　(5)作息不正常的工作，如輪班、熬夜、時差多等工作，容易影響生理時鐘，造成內(nèi)在失調(diào)，相對的危險性也會增高許多。

　　通過上面的介紹之后，我們知道了哪些因素會導致這種疾病的出現(xiàn)，建議大家要引起重視，好好的維持自己的健康，才可以更好的生活，此外，還要注意保健，以便于更好的工作。