抑郁情緒總是伴隨著我們的生活，可能因為一次考試的失敗，或者一次訂單沒有拿到手而被上司責罵，這些都有可能導致情緒低落從而產(chǎn)生抑郁的感覺，很多人都認為這樣就是抑郁癥的體現(xiàn)。其實低落的情緒并不代表抑郁癥，但是生活中我們沒有注意的細節(jié)卻有可能昭示著抑郁的上門，比如說吃到失控。接下來就跟著小編來具體看看吧!

　　臺灣歌手范曉萱的歌曲《失控的胖子》，大概唱出了很多人的心聲：“我總覺得自己是個胖子，很想變瘦，每天還是一直在吃;明明在減肥，還要找個借口瘋狂大吃……”在“減肥正當?shù)?rdquo;的今天，厭食、貪食等進食方面的問題也在悄悄地靠近我們，很多大明星、超級模特都中了招。

　　“有時一口不吃、有時拼命狂吃”聽上去很可笑，可據(jù)《印度時報》報道，人們對進食障礙的了解并不多。多數(shù)人認為，這種情況只會發(fā)生在愛美的女孩身上，卻不知道，生活壓力大、追求完美的男性也有可能碰到進食方面的問題。更值得注意的是，很多有進食問題的人并不像一般人所想象的那樣，是缺乏關懷，希望通過節(jié)食、貪吃等方法引起家人或朋友的關注，他們很有可能遭遇到嚴重的心理創(chuàng)傷，出現(xiàn)抑郁、焦慮等情緒問題或其他心理問題，就像很多人形容的“把心里的空虛填補在胃里”。

　　因此，如果發(fā)現(xiàn)身邊有人總是否定自己的身材相貌，已經(jīng)很瘦了還在拼命節(jié)食;或者時常通過“貪吃”發(fā)泄，一口氣拼命吃下很多零食、甜點等，吃完又感到內(nèi)疚，用吃瀉藥、摳嗓子催吐等方法排出來，那就需要高度警惕了。此時，最好建議他看一看精神科或心理醫(yī)生，找出厭食、貪食的背后有 沒有深層次的心理誘因或創(chuàng)傷;同時密切關注他們的情緒變化，通過心理治療等方法及時調(diào)整。幫助他們認識到不能把吃東西當成生活的首要目標，而要更多關注自己的內(nèi)心，看清楚自己真正需要和渴望的是什么，從而樹立信心、解決問題。

　　看了以上內(nèi)容，相信大家對于抑郁癥的了解又多了一些。小編提醒各位讀者，有很多人都喜歡吃零食，但是若吃到失控那就需要警惕了。尤其是如果自己感覺有以上癥狀或者表現(xiàn)，一定要謹慎對待，必要的話要及時到醫(yī)院進行檢查和治療，千萬不能諱疾忌醫(yī)，以免造成更大的傷害。希望能對大家有所幫助。

　　相關閱讀：三個缺陷 讓大學生很抑郁