缺乏歸屬感會(huì)加重抑郁癥

　　哪些原因會(huì)導(dǎo)致抑郁癥?對(duì)于歸屬感和抑郁癥的關(guān)系可能很多人都會(huì)存在錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，而這些認(rèn)識(shí)對(duì)于你處理自己的情緒還有心理也會(huì)帶來(lái)阻礙，所以說(shuō)你必須區(qū)分好歸屬感以及抑郁癥之間的關(guān)系。

　　新近，美國(guó)密歇根大學(xué)的研究人員的一項(xiàng)最新研究顯示，缺乏歸屬感可能會(huì)增加一個(gè)人患抑郁癥的危險(xiǎn)。

　　研究人員給31名嚴(yán)重抑郁癥患者和379個(gè)社區(qū)學(xué)院的學(xué)生寄出問(wèn)卷，問(wèn)卷內(nèi)容主要集中在心理上的歸屬感、個(gè)人的社會(huì)關(guān)系網(wǎng)和社會(huì)活動(dòng)范圍、沖突感、寂寞感等問(wèn)題上。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，歸屬感是一個(gè)人可能經(jīng)歷抑郁癥的最好預(yù)測(cè)劑。歸屬感低是一個(gè)人陷入抑郁的重要指標(biāo)。

　　早在1998年夏天，美國(guó)心理學(xué)專(zhuān)家就斷言：隨著中國(guó)商業(yè)化進(jìn)程的不斷推進(jìn)，心理疾病對(duì)自身生存和健康的威脅，將遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于一直困擾中國(guó)人的生理疾病。

　　抑郁癥以心境低落為主要特征，其表現(xiàn)為：對(duì)日?；顒?dòng)及周?chē)娜巳汉褪挛铮瑔适d趣;精力明顯減退，出現(xiàn)無(wú)原因的持續(xù)性疲乏;思維遲滯，精神活動(dòng)減少;自我評(píng)價(jià)過(guò)低、產(chǎn)生內(nèi)疚感、陷于自責(zé)之中;在困難面前束手無(wú)策，一籌莫展;食欲不振，人體消瘦;或失眠或嗜睡;性欲明顯減退;會(huì)出現(xiàn)死亡的念頭或有自殺的行為。

　　上述表現(xiàn)概括起來(lái)就是思想上無(wú)所寄托，生活上喪失信心，對(duì)親友無(wú)牽掛感。說(shuō)到底就是歸屬感不強(qiáng)。

　　歸屬感不強(qiáng)主要表現(xiàn)為：對(duì)自己從事的工作缺乏激情，責(zé)任感不強(qiáng);社交圈子狹窄，朋友不多;業(yè)余生活單調(diào)，缺少興趣愛(ài)好;不喜歡讀書(shū)看報(bào)，不注重汲取各種知識(shí)營(yíng)養(yǎng);缺乏必要的體育鍛煉。

　　我們不妨用上述表現(xiàn)對(duì)照檢查一下自己的生活方式和行為規(guī)范，然后作出是否存在心理疾患的判斷。如果有了抑郁癥的征兆，最好去找心理醫(yī)生咨詢(xún)。

　　社會(huì)處于轉(zhuǎn)型期，抑郁癥威脅著國(guó)人心理健康，這并非危言聳聽(tīng)，我們當(dāng)認(rèn)真對(duì)待，別把抑郁癥不當(dāng)回事，應(yīng)及早根治。

　　心病還須心藥治，遠(yuǎn)離抑郁癥，必須樹(shù)立正確的人生觀，熱愛(ài)工作，關(guān)心親友，增加社交活動(dòng)，培養(yǎng)業(yè)余愛(ài)好，加強(qiáng)腦力、體力鍛煉，使自己的生活充滿(mǎn)樂(lè)趣。增強(qiáng)歸屬感，抑郁癥才不會(huì)光顧你。

　　從過(guò)上面的內(nèi)容介紹我們還發(fā)現(xiàn)缺乏歸屬感的人更容易得抑郁癥，也就是說(shuō)在生活當(dāng)中，看似八竿子打不著的關(guān)系，其實(shí)卻是相互聯(lián)系的，因此這些心理健康常識(shí)是大家必須注重的問(wèn)題，這樣才能夠減少不良心理給我們帶來(lái)的傷害。

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