我們每一個(gè)人都會(huì)有情緒低落的時(shí)候，但是那時(shí)很多人都會(huì)有一個(gè)錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，認(rèn)為情緒低落其實(shí)和抑郁是一樣的，可事實(shí)上卻不是這樣的，下面我們就去看看情緒低落和抑郁的區(qū)別，希望可以給大家一些建議。

　　經(jīng)常會(huì)聽到周圍的人說(shuō)“我最近抑郁了”或是“我得抑郁癥了”，那么，真的是這樣嗎?其實(shí)只是這些人有些抑郁的情緒而已，并不是真正意義上的抑郁癥。面對(duì)生活中的煩惱，大家都出現(xiàn)過(guò)情緒低落、神情沮喪、意志消沉等癥狀，但這些只是暫時(shí)的抑郁情緒，談不上是抑郁癥。

　　情緒低落不一定是抑郁癥，但是抑郁癥一定會(huì)情緒低落。 典型的抑郁癥表現(xiàn)為三低：即情緒特別低落、思維遲緩、動(dòng)作或行為減少。如何理解情緒特別低落呢?就是說(shuō)一個(gè)人總是高興不起來(lái)，即使遇到比如漲工資、中獎(jiǎng)之類的好事也高興不起來(lái)。這種狀況在抑郁癥患者身上完全有可能出現(xiàn)，一旦出現(xiàn)這種狀況就要引起注意。還有就是興趣減退，每個(gè)人都有方方面面的興趣，但是在抑郁癥患者身上是減退的。再一個(gè)就是精力減少，也就是這個(gè)人看起來(lái)特別累，一點(diǎn)精神都沒有，天天的精神萎靡不振。

　　現(xiàn)在人們的工作、生活壓力增大，幾乎每個(gè)人都處于亞健康的狀態(tài)，有些人亞健康的部分表現(xiàn)與抑郁癥相似，但是這是兩種截然不同的疾病，亞健康的患者雖然也表現(xiàn)為情緒低落、休息不好、全身無(wú)力等現(xiàn)象，但是患者的心態(tài)比較積極，會(huì)想方設(shè)法改善自己的身體狀況，調(diào)整自己的心態(tài)。而真正得抑郁癥的患者情緒低落，抵抗治療，覺得自己是社會(huì)的負(fù)擔(dān)，不想治療，老有想離開這個(gè)世界的想法。因此，大家不要一出現(xiàn)情緒低落的現(xiàn)象就以為得了抑郁癥。

　　上面就是小編為大家介紹的關(guān)于情緒低落和抑郁的一個(gè)區(qū)別介紹，從這些介紹中我們可以看得出來(lái)，這兩者都是不一樣的，所以說(shuō)保持我們的心理健康，才能夠更好的擺脫低落情緒，讓我們遠(yuǎn)離抑郁的糾纏。

推薦閱讀：身邊的三個(gè)“抑郁”殺手需要警惕