大一新生要注意心理調適

　　心理求助　我是一名大學生，去年上的大一。第一年的大學生活并沒有給我留下美好的印象，相反，內心的困惑不少。

　　我的成績不是太好，上的學校也是民辦類的學校。去年高考后，爸爸對我的成績很不滿意，他讓我去復讀，我去了，是在離家很遠的外地。可是，人生地不熟的地方讓我感覺很痛苦，也很孤單。我是個很沒有自信的人，在那兒，我覺得像到了地獄一樣，什么事都不敢自己去做。我很不舒服，最后，我做了逃兵，我死活不愿意在那兒復讀。我逃了回來。爸爸沒有了辦法，好長時間都不理我，也不跟我講話，我還是蠻怕他的，他這樣，我也不知該怎么辦?我不愿意復讀，在回來的第二天就去填了專科類院校的投檔表，也是我自己一個人填的，家里沒有一個人知道。我最后被一所民辦類學校錄取了。就是我現在上的學校。剛到學校時家里人知道我填的專業并不好，他們給我調了專業。緊接著住宿的問題也出來了，專業調了，可宿舍沒換，我在不是和自己一個專業的同學的宿舍里，來來去去都是一個人，沒有共同語言，沒有共同的學習內容，各種各樣的事情要我自己去做，我很孤獨，在哪兒都感到很拘束。我沒有朋友，看到那些住在一起的同學三五成群地去做事情，我心里好難受，開會時我總是盡坐在后面，一結束會議我就頭也不回地逃回宿舍。我不和任何人講話，老是無法融合到同學們中間去。這樣的獨來獨往，讓我愈發沒了自信，甚至影響到學習。

　　馬上就要開學了，又到了大學新生入學的日子，經過高考和選拔的激烈競爭，帶著成功的喜悅和向往，帶著社會和家長的重托與期望，抑或帶著幾分疑慮和憂傷，我省20多萬考生將跨入企盼已久的大學校門，準備接受高等教育和成才塑造。然而，不少同學在跨進大學校門的同時，會遇到許多不適應。上面就是一位去年剛上大一的學生的心理求助，他講述了自己因不適應大學生活，而帶來的心理困擾。為此，我們邀請了南京師范大學公共管理學院副、大學生心理咨詢中心主任錢煥琦教授，分專題給即將進入大學一年級生活的同學講一講“大學新生的主要心理沖突以及心理矛盾的調節”，讓大家為將來的大學生活做一個心理準備。

　　錢煥琦教授在接受記者采訪時說，大一新生，置身于新的、陌生的環境之中，獨自承擔起自己的生活、學習重任時，經過一段時間的實踐體驗和感受，有相當一部分同學會發現，大學并不是自己想像中的樂園和殿堂，自身知識與能力的欠缺，理想與現實的沖突，主觀與客觀的碰撞，給大學生帶來了心理上的失衡與重壓，從而陷入深深的彷徨迷失之中。

　　據一項報道：大學生適應不良，抑郁、強迫、焦慮，約占30%-60%。由于每個學生的生活經歷不同，人格特點的差異與應激和自我調適能力的不同，在適應新生活的過程中顯示出明顯的差別性。根據湖北大學心理衛生協會對武漢地區12所高校800名學生的心理狀態抽樣結果表明：新生從“陷入彷徨迷失”到“走出困境”這段時間，32%的學生需要3-5個月就可以完成;54%的學生則需要1-2年時間，還有14%的學生需要時間更長。據有關方面統計，在近年來因各種原因休學、退學的大學新生中，由于心理而導致休學、退學的學生人數已占休學、退學學生總數的1/2左右，并有繼續上升的趨勢。

　　錢教授說，新生進入高校之初的“迷惘”“困惑”是正常現象，它是個體從“平衡狀態到打破平衡、再到重新建立新的平衡”的一種客觀規律;是促進大學生從自我否定到不斷自我完善的必然過程;也是個體在生活環境、生活內容、行為要求變更后的必然反應。但是，如果讓新入學的學生，憑自己的感覺去被動適應，學校不能給以應有的科學引導，讓這些同學一味地迷失下去，就很可能使他們逐步走向和長期處于壓抑、苦悶、焦慮、消沉、懊悔、頹廢等消極的心境之中，阻礙他們身心健康和學業進步，這將很難完成大學階段成長發展的任務，影響其對社會的適應，影響其事業、人生的成功與幸福。因此要幫助新生們盡快地調整心態，走出困境。