臨近高考 調整考生心理狀態

　　專家指出,離高考越近,心理狀態等非智力因素對于考生能否正常發揮、甚至超水平發揮起到了舉足輕重的作用。

　　在蘇州,越來越多的高中學校“掂”出了心理健康教育的分量。因為從更長遠的角度來看,心理調整能力、意志力、耐挫力、自我管理能力等非智力因素,對于一個學生的未來發展,遠比漂亮的高考分數更重要。

　　　　全校老師皆可做“心靈導師”

　　然而,李嵐提出:“大部分學校學生達數千人,光依賴心理健康指導中心的一兩個專職心理老師顯然是不夠的,我們希望每個班主任乃至每個任課老師都能了解心理常識,掌握輔導技巧,及時關注孩子們的心理狀態并加以引導。”

　　數年前,蘇州市各中小學就興起了“國家二級心理咨詢師”考證熱。蘇州市田家炳實驗中學有10余位老師擁有了國家二級心理咨詢師證書。班主任制作“學生情緒晴雨表”、語文老師鼓勵學生寫手記,都讓老師對學生的情緒狀態把握得更及時。

　　中國心理學會注冊心理師、國家二級心理咨詢師、蘇州市田家炳實驗中學心理發展中心主任吳文君告訴記者一個很典型的案例,學校有位高三女生,“一模”、“二模”的成績與平時成績相去甚遠。經班主任了解,原來這位女生很擔心“如果我考得好,到了外地讀書,父母就會離婚”,因此,“為了看住他們,我每次都讓自己考得不好。”吳文君多次耐心細致地與她溝通,“你愿意舍棄自己的幸福前程,看住并不幸福的父母嗎?”學生在逐漸領悟中扭轉想法,“三模”時的成績提升到了她的真實水平。

　　吳文君說:“心理輔導所要做的工作,是在學生的直觀表現中查找深層次原因,分析心理矛盾和沖突,及時疏導。”高考在即,吳文君與班主任和任課老師協作,已經全部完成了針對高考畢業班學生的心理團體輔導。她通常根據每個班級的特點,設計不同的溝通方案,用兩節課作團體輔導。“學生心理危機分級預警制度”,如今已在蘇州全市各所學校推廣開來。家長、班主任、任課老師、專職心理健康老師的層層關注,為高三學生的“健康高考”提供了保障。

    校園里有座“心靈花園”

　　6月2日,江蘇省蘇州中學心理輔導室“心之家”,一位高三學生戴著眼罩和耳機,靜靜地躺在白色的軟皮沙發椅上。“閉上眼睛,深呼吸,想象此刻你正躺在一望無垠的草地上……”隨著語音提示和音樂,學生緊張的神情慢慢放松下來。他的指尖有個小小的電夾,把身體的各項指標輸入電腦分析。根據椅側的顯示屏顯示,他的壓力指數正在降低。

　　高三“一模”過后,國家二級心理咨詢師、蘇州中學心理健康教育與指導中心主任李嵐和她的“心之家”就變得更加忙碌了。“每天中午和放學后,‘心之家’的幾間小屋的沙發上都‘滿座’。開心花園、知心木屋等放松項目,學生都很喜歡。放松椅得提前預約,做一次需花40分鐘,每天少說也有二三十人前來減壓。”

　　去年高考前,蘇州中學就有近250名學生被清華、北大、日本早稻田等國內外著名大學提前錄取,背負著家長和自身的更多期望,蘇中學子的壓力因此更重,李嵐稱之為“高原反應”。從2007年起,她除了給各班做考前心理團體輔導之外,每年還會為全校高三學生訂制《高考心理實戰手冊》,“人手一本,既教給大家一些小技巧,也是一種心理上的支持。”

　　2007屆的徐秋旻,在那年的高考中以全市特征分第一名的成績被北京大學錄取。她回憶說,在李嵐老師的推薦下,即使是最緊張的備考階段,她依然每天來“心之家”做放松訓練,“這是讓我心靈飛翔的一小時,它在高考前給我帶來了莫大的安慰。”

　　搭準“90后”的心理“脈搏”

　　從去年起,高考已全面進入“90后”時代。國家二級心理咨詢師、蘇州市第一中學心理老師高敏認為:“‘90后’是較早社會化的一代,他們認為,高考不僅是學業的繼續,更意味著以后的職業走向或社會地位,所以高考在他們心里顯得愈加沉重。”為了摸準“90后”高中生們的“心”,各校的心理老師都把自己的QQ、手機號向學生們公開,并關注他們的興趣愛好,以獲得“90后”的認同。

　　最近,蘇州中學東校區的畢業班班主任邀請學生看了電影《葉問2》。全班在高考前看電影,學生們覺得“非常酷”。對心理老師來說,這是一次心理團體輔導:全身心投入到緊張、刺激的劇情里,除了放松減壓,大家還為葉問揚眉吐氣的勝利歡呼,一種集體的凝聚力油然而生。

　　除了看電影,心理老師嘗試著各種更符合“90后”特征的心理輔導方式。蘇州中學、田家炳實驗中學等多所學校,每年都舉辦校園心理劇大賽。李嵐告訴記者:“這些劇目涉及的話題有興趣愛好、早戀、交往、親子沖突等,反映了高中階段學生內心的困惑和矛盾。同學們在編排中成長,在表演中成熟,在劇幕落下之后升華。”

　　為激發“90后”的責任感,“勵志成人禮”漸漸在蘇州的高中校“流行”起來。蘇州市第一中學在高三“一模”后,舉行全體高三學生的“成人禮”,有個環節受到了學生的歡迎:校園里布置了一整面的“成長墻”,墻上是每個高三同學嬰幼年時的照片。高敏認為:“童年的回憶是最讓人生發感觸的。這份感觸也讓‘90后’真正體會到成長的分量和責任。”