用心理學解決挫折的方法

　　挫折是每個人都要面對的問題，挫折是我們希望某個具體的目標或是事情沒有按照我們所預想的那樣發展甚至阻礙了發展，從而會對我們的心理產生一種負面的難以理解的打擊，這是一種情緒消極的表現。

　　在人生漫長的旅途中，由于各種主客觀原因，誰都不是一順風順、萬事如意的，都難免遇到一些困難和失敗，甚至飽經風雨和坎坷。

　　以下是心理學解決挫折：

　　第一，要正確認識挫折。每個人都應懂得，在人生道路上和現實生活中，由于高考落榜、招工無名、事業不成、身染痼疾、工作事故、信仰破滅、家庭變故、生離死別、自然災害以及政治、經濟、種族、宗教、倫理、道德、風俗、民情、傳統等等各種客觀環境的影響，再加之個人諸葛亮多主觀條件的限制，隨時都會遇到大小、輕重不同的挫折。

　　它是社會生活中的正常現象，幾乎每個人都無法逃避。能認識到這一點，一旦遇到挫折，思想就會有所準備，不致驚慌失措。同時還應該認識到，一個人一生中經受一些適當的挫折，并不完全是壞事，因挫折可以磨礪人的意識，提高扭轉逆境、克服困難、適應社會生活的能力。

　　第二，培養對挫折的耐受力。在挫折面前，每個人的耐受力往往不盡一致，甚至差別較大。比如，有的人即使接連遭受嚴重挫折，仍堅忍不拔，百折不撓，拼搏進取;

　　有的人稍遇挫折就垂頭喪氣，一蹶不振，甚至自尋短見。實踐證明，身體強壯、心胸開闊、常處逆境、意識緊張、有理想、有抱負、有修養的人，對挫折的耐受力強;相反，體弱多病、心胸狹窄、嬌生慣養、感情脆弱、缺乏雄心壯志的人，對挫折的耐受力則低。

　　每個人對挫折的承受能力是不一樣的，有的人承受能力強，有的人承受能力弱，一個人對挫折的承受能力不僅與遺傳有關，它還喝我們后天的環境、教育、經驗、身體情況等有密切的關系，通常我們大多數人都能通過自覺的有意識的鍛煉去增加自己對挫折的承受能力。