常做手指操 幫你預防健忘癥

　　“健忘癥”是一種老年病，現在卻成了職場人群的高發病。專家指出，白領健忘癥是神經衰弱引發的疾病，這種健忘不是記憶功能的損傷，而是神經過度疲勞出現的短暫失憶障礙。有什么辦法能治老人健忘呢？小編教大家一個很簡單的法子——動手指頭。

　　手指操 預防健忘癥

　　常做手指操不僅可以刺激手上的眾多經絡穴位，還很符合中醫最重要的一個養生之道“勤動腦體不動心”。

　　動手指頭，方法很多，這里給大家介紹一個簡單的方法“解繩操”，只要一根繩子，就能很好地刺激手上的穴位。具體做法是：

　　找一根長50~60厘米、筷子粗的繩子，打上20個結，有空的時候，就將這些繩結一一解開。需要注意的是，重點在解繩結上，要求分別用雙手拇指、食指解5個結，用拇指、中指解5個結，用拇指、無名指解5個結，用拇指、小指解5個結，并且不能用指甲解結，而要用指肚解結。如此，每個手指頭都能得到有效的刺激和鍛煉。

　　最開始練習的時候，繩結可以打得松一些，等動作熟練以后，慢慢將繩結打緊，以強化手指頭的鍛煉。

（龔艷麗）