如何才能擺脫憂郁癥的煩惱

　　憂郁癥并不是什么不可治愈的絕癥，但是確實(shí)心理健康疾病中最常見的一種心理疾病。嚴(yán)重的話，會讓患者做出異于常人的舉動。所以說治療憂郁癥是一件非常重要的事情。下面我們就去了解可以治療憂郁癥的方法。

　　憂郁癥治療之心理音樂治療

　　心理音樂治療是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)模式轉(zhuǎn)移過程中醫(yī)學(xué)、心理學(xué)、社會學(xué)、物理學(xué)、美學(xué)等學(xué)科交叉結(jié)合形成的一種新型治療方法。中樞神經(jīng)系統(tǒng)中的大腦邊緣系統(tǒng)和腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)，對人體內(nèi)臟及軀體功能

　　起主要調(diào)節(jié)作用，音樂對這些神經(jīng)結(jié)構(gòu)能產(chǎn)生直接或間接影響，美好的音樂能促使人的感情得以宣泄，情感得以抒發(fā)，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)胃腸蠕動及消化腺體分泌，加強(qiáng)新陳代謝活動提高免疫抗病能力，從而消除郁悶情緒，心緒安定，胸襟開闊，益于身體健康。

　　音樂療法是依靠聽覺器官感受音樂，領(lǐng)悟音樂所產(chǎn)生的各種效應(yīng)，達(dá)到心理上產(chǎn)生的自我調(diào)整作用，是該療法的重點(diǎn)，其包括被動感覺式和主動感覺式兩種。在進(jìn)行音樂療法時(shí)需要根據(jù)患者的病情、喜好等來選擇合適的音樂和治療模式。

　　憂郁癥治療之心靈重塑療法治療

　　心靈重塑療法是傳統(tǒng)心理學(xué)和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)自然療法的結(jié)合與互補(bǔ)，是針對潛意識改變和內(nèi)心凈化的綜合療法。

　　心靈重塑治療是激發(fā)人自身強(qiáng)大的自我修復(fù)潛能，結(jié)合音樂、催眠作用原理，讓人進(jìn)入@腦波狀態(tài)，并進(jìn)入潛意識世界，不斷用正面、積極的思想剔除內(nèi)心負(fù)面、消極情緒。以達(dá)到快速、直接、有效的根除深藏于潛意識內(nèi)的根源問題。從而消除郁悶情緒，心緒安定，胸襟開闊，擁有健康身心狀態(tài)。

　　上面就是治療憂郁癥的一些介紹，現(xiàn)在的生活中很多人因?yàn)楣ぷ鳎驗(yàn)榧彝ィ驗(yàn)閻矍榛橐龅鹊鹊脑颍翘幚聿缓玫脑挘秃苋菀谆忌蠎n郁癥。所以說一定要時(shí)刻關(guān)注自己的心理健康，遠(yuǎn)離這些心理疾病的傷害。