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心理治療

如何擺脫七年之癢?

分類: 心理治療 心理詞典 編輯 : 心理知識 發(fā)布 : 10-04

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  愛讓兩個人相聚相守共度一生,當愛被陳年的灰塵蒙蔽,在長久的婚姻生活中慢慢消磨,不在保鮮,五年之痛、七年之癢、十年一劫,便隨之產(chǎn)生。當愛情離你倆越來越疏遠,你又該如何自處,把握住幸福呢?

  愛情已經(jīng)變成親情了

  如果你感覺自己與配偶的關系已經(jīng)從愛情“變質(zhì)”為親情,那么恭喜你!你已經(jīng)順利過渡到更加踏實平穩(wěn)的兩性關系模式。一般說來,男女的相處都會遵循下列模式:友情-愛情-親情-真情-恩情。其中,友情“來者不拒”的包容性與愛情“享樂至上”的沖動性都缺乏穩(wěn)定性與持久性,而上升到“親情”的兩性關系,則是男女雙方已經(jīng)成功渡過“適應期”與“誘惑期”的最好證明。

  錦囊妙計:感覺上近似兄妹親情的男人和女人其實并不是兄妹,因此保留適當?shù)奈κ侵陵P重要的。你要牢記彼此感情歷程中的每一個紀念日,適時制造驚喜;你要時刻提醒自己注意運動、保持活力;女人仍然可以偶爾撒嬌,男人仍然需要幫廚,當所有的日常瑣事都在延續(xù)愛情的軌跡,親情的感受又怎么會令你黯然神傷呢?

  審美疲勞了

  毋庸置疑,年輕是愛情最大的資本,試想兩個都正值“欣賞價值”與“使用價值”鼎盛時期的男女,他們的相處中注定充滿驚喜與享受。而在這個過程中,大腦往往沒有空閑去分析過多的現(xiàn)實信息,所謂“兩情相悅”,最先講究的也是一個“看”字。然而當衰老以不可逆轉的趨勢降臨,人們往往會忽略生命自然的遞進過程,而將對于青春的留戀與向往直接轉化為必然失去的痛苦與不甘。大多數(shù)戀愛的“下一站”都是婚姻,于是人們很容易將這種變故帶來的煩惱歸結于婚姻相處的疲倦,而忘記了婚姻只是兩性關系發(fā)展中的“時間”里程。

  錦囊妙計:時間是不可逆轉的,當你發(fā)現(xiàn)你已經(jīng)“看夠”他/她的時候,不妨將那些令你厭煩的細節(jié)全部寫下來,比如“頭發(fā)”、“眼睛”等等。然后對照自己年輕時的照片,看看這些地方是否也同樣已經(jīng)“面目全非”。如果的確如此,那么你應當相信你們的婚姻其實只是出現(xiàn)了暫時的“時間性消化不良”,而并非將愛情消磨殆盡。因此應當盡量做一些能使你和他/她都體驗到“時間意義”的事情,比如在地圖上標刻下所有共同游歷過的城市;在結婚紀念日共同珍藏一瓶美酒,并約定喝下它的年份;彼此約定在一段時間后就送給對方一件心儀的禮物等等。

  感受三:沒有共同語言

  你突然發(fā)現(xiàn),原來和自己的另一半早已無話可說,無事可做。 戀愛激情短命--這是社會轉型過程中婚姻擺脫“經(jīng)濟合作社+生育共同體”模式的必然結果,男女雙方“相依為命”的感覺隨著生活的富足而逐漸減弱,出于本能控制的激情狀態(tài)則在性欲望得到滿足的同時開始自然萎縮。其實差距一直都在,但是激情濃烈時,你的注意力都著重于“歡愉”的體驗。而激情一旦退卻,你的注意力才真正變得客觀而現(xiàn)實。

  錦囊妙計:盡管激情會讓你暫時“發(fā)暈”,但是從戀愛到結婚的過程,你畢竟已經(jīng)與你“不能忍受”的那個人共度了許多時光。如果那些回憶是快樂的,說明你完全可以接受他/她的差異與缺陷。在出現(xiàn)“不般配”的消極感受后,不要輕易否定婚姻本身,而要積極回憶當初的解決方式,學會輪流遷就對方。另一方面,也可以從頭培養(yǎng)一個夫妻二人的新興趣,比如共同開始飼養(yǎng)一只寵物,入門一款電腦游戲,參加一個網(wǎng)絡論壇,擁有共同的朋友等等。只要你的婚姻不是以“性”為前提,那么總可以在理性“復出”后找到適合自己的親密方式。

  遇到“相見恨晚”的人

  終于遇到“相見恨晚”的那個他/她,你甚至可能已經(jīng)在迫不及待地計劃終結自己味同嚼蠟的婚姻。 但是這種令你怦然心動、奮不顧身的相遇,其實卻嵌在每個人的情感歷程中,絕無例外。之所以你的感受如此強烈,是因為你遇到的那個他/她恰巧暗合了你對配偶的全部不滿,這些不滿被他/她以“更勝一籌”的優(yōu)越姿態(tài)加以演繹擴大,使你在比較的落差中更加迷戀難舍。因此,你要清醒地意識到,你的這種“心動”不是以愛情為契機,而是一種對于現(xiàn)任配偶的感情投影。而這也恰恰說明,配偶正在占據(jù)你思維空間的大量“內(nèi)存”,是難以舍棄的。

  錦囊妙計:婚后出現(xiàn)的這種“比較法”,最易產(chǎn)生的不公平是你很容易拿對方的優(yōu)點來比較現(xiàn)任配偶的缺點。因此,當你遇到令你感覺“相見恨晚”的人時,不妨也拿他/她的缺點與自己另一半的優(yōu)點來比較,平衡的比較才是公平的比較,而這種比較也可以幫助你更加客觀全面地認識婚姻,說不定還會發(fā)現(xiàn)一些原本早已“習以為常”的幸福呢。   

  婚姻總會遇到這樣那樣的波折,很難一一詮釋。為你們的愛保鮮可以讓婚姻幸福長久,為愛保鮮的最好的方式就是讓彼此感受到對方的愛,這愛多數(shù)是默默的無私奉獻、溫馨的信任理解、長久的謙讓與等待。

(閆莉莉)

 

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