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    心理治療

    靈活應對結婚恐懼癥

    分類: 心理治療 心理詞典 編輯 : 心理知識 發布 : 09-29

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      婚姻向來被視為神圣的殿堂,許多身處熱戀中的人們都向往著婚姻的幸福。然而現實中卻有些人害怕結婚,如何戰勝結婚恐懼癥是他們需要解決的重大問題。

      見招拆招 戰勝結婚恐懼癥

      1、擔心和婆婆合不來。以后就要和公公、婆婆住在同一屋檐下,各人的生活習慣暴露無遺,相互間的摩擦也就不可避免。他爸媽能容忍我嗎?我能在這個家里過得愉快嗎?

      支招:做好適應新生活的精神準備。婚前就應想到婚后生活的各個方面都會發生顯著的變化,不僅只為和愛人生活在一起,還有雙方的父母、兄弟、姐妹以及親戚朋友,要學會與她們和睦相處。在婚前乃至婚后一段時間內,應該創造條件去認識和熟悉那些應該認識的人,以免婚后因許多陌生人闖入自己的生活而感到緊張和引起失誤,從而傷害夫妻感情。

      2、擔心“婚姻是愛情的墳墓” 。人人都說“婚姻是愛情的墳墓”,哪怕愛情再美好,進入婚姻就沒有了激情和甜蜜,只有無盡的瑣碎和煩惱。要是不結婚就沒有這么多麻煩事兒了,可以盡情享受生活,享受愛情的滋潤……

      支招:走出婚前恐懼癥,首先要擺脫對婚姻生活的幻想,不要存在過高的期望與奢望,不要認為愛人樣樣都好,完美無缺,蜜月真的比蜜還甜,應該清楚地認識到,新家庭的誕生,就意味著負擔的加重,意味著雙雙要為家庭盡力盡責任,盡自己做丈夫和妻子的責任。須知,蜜月的甜美是自己甘心為愛人吃苦受累而贏來的,是互相的奉獻,共同的營造。要求戀人們在婚前就要有為愛人、為末來的小家庭甘心吃苦受累的決心,要寬容和諒解愛人的缺點。

      3、擔心結婚后會影響工作和前途。結婚對女人來說未必是件好事兒。現在工作競爭那么激烈,很多剛畢業的本科女生都找不到工作,更別提結婚后的女人了。很多單位招聘時直接就問你“有沒有結婚”?而不少女人為了找到一份合意的工作,不得不隱掉自己已婚的身份,成為新的都市隱婚族……

      支招:結婚生子是一個女人的必經階段,如果說22歲的女子是靠一點青春和乖巧博得好感的話,一個28歲的女人則需要體現穩重和能干。

      前一陣子有個案例,一個30歲的未婚女人到某公司應聘,她的能力和經驗都得到了該公司的認可,但只有一點,該公司對她30歲還未婚表示疑惑,擔心她的性格有缺陷,最后還是拒絕了她。 所以說,一個大齡女子為了工作而不結婚是完全沒必要的,只要你不是早婚生子,正常的婚育應該是公司和個人都應該考慮的問題。

      4、擔心婚外情,害怕離婚。現在一打開報紙、網絡,鋪天蓋地的都是出軌啊,外遇什么的,即使是戀愛多年的愛人結婚后,也會出現七年之癢,十年之癢什么的,讓人心慌慌。特別是很多單親家庭長大的人,特別害怕結婚后又離婚,所以干脆就不結婚,害怕婚姻給自己再次帶來傷害。

      支招:這種恐懼一是來源于社會輿論對婚姻生活的負面“宣傳”,以及一些媒體對各種婚姻問題剖析過多地“暴露”了婚姻的陰暗面,使有“結婚意向”的人感到一種無形的壓力,以致產生對婚后生活“走向”過分憂慮和對婚姻失敗的恐懼;

      另一個原因是,一方對另一方某方面不是很滿意,或對對方某些缺點在成家后能否改變、自己能不能適應等心存疑慮。 建議多看一些幸福婚姻的報道,了解外遇和出軌只是婚姻的小部分案例。要相信愛情,相信婚姻,同時也應該多學習一下升溫愛情的小招數,只要用心經營,婚姻真的會很美好!

      5、擔心婚后不自由。年輕人一向自由慣了,真要結婚生子,規規矩矩做居家女人許多人還真受不了。未婚時,可以泡吧,可以吸煙,可以想睡多晚就睡多晚,可以和異性網友曖昧,可以叫一群死黨來家里狂歡……結婚后可沒這么自由了,要照顧老公的情緒,還要在乎婆婆的臉色……

      支招:嘗試承擔。在步入一段愛情生活的初期,單身慣了的人可能會有許多的不習慣,比如討厭二人天天相對,比如討厭生活瑣事,但無論如何,都不要輕言放棄。不妨為自己設定一個為期三個月的時間段,在這期間去盡力承擔自己應盡的那份責任,度過心理適應期后,你對愛情與家庭的信心,一定會飛快增長。

      結婚恐懼癥的產生可能受到很多因素的共同影響,可能是父母不幸福的婚姻,也可能是自己太過獨立。一邊是對婚姻的渴望,一邊是對婚姻的恐懼,對渴望愛情的人們來說可謂是不小的折磨。所以,渴望愛情的人們要鼓起勇氣戰勝結婚恐懼癥,如自己無法解決,則可以尋求心理醫生的幫助。

    (閆莉莉)

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