一遇到考試就出現(xiàn)情緒高度緊張、全身恐慌、胸悶、頭昏，無法抑制自己焦慮的情緒，記憶困難，思想難以集中，嚴重者口干、惡心、嘔吐、手指哆嗦、腹瀉等癥狀。這都是考試焦慮癥常見的表現(xiàn)，中學(xué)生中，有考試焦慮心理障礙的學(xué)生并不少見。

　　案例一　某男生，上初中（非重點中學(xué)）時，該生的學(xué)習(xí)成績很好，又是一班之長。在學(xué)校的各種競賽中經(jīng)常獲獎。考入重點高中，他非常興奮和高興，并對自己充滿了信心。他想通過自己的勤奮和努力，取得比初中時更優(yōu)異的成績。但剛?cè)雽W(xué)的摸底考試，就讓他大失所望。在極度的痛苦之后，他又振作起來，更加勤奮和刻苦，但期中考試的成績?nèi)圆焕硐搿Ｓ谑撬_始懷疑自己，考試期間常常認為別人比自己強得多。他懷疑自己并不像原來那樣聰明。考試之前，他常常缺乏信心，精神緊張，并伴有嘔吐、惡心、小便頻繁，睡不好覺等癥狀。

　　案例二　某女同學(xué)，平時學(xué)習(xí)刻苦努力，成績一直很好，但心理壓力十分沉重，正如該生自己述說的：進入這所省重點學(xué)校，情況發(fā)生了變化，學(xué)校的要求高了，家庭的希望大了，心理不知不覺就變得沉甸甸的，我對此感受很深。我從進校門的第一天，學(xué)習(xí)就相當刻苦，我?guī)缀醢阉械臅r間和精力全部用在了文化學(xué)習(xí)上。有一份耕耘就有一分收獲，我的文化學(xué)習(xí)取得了較好的成績。與此同時，也給自己帶來了超負荷的心理壓力，我怕看到老師和家長期待的目光，一遇到考試就十分緊張，唯恐出現(xiàn)失誤，對不起學(xué)校和老師，對不起父母，對不起自己的努力。考試的分數(shù)象一塊巨石壓在我的心上，久久不能搬去。無疑，對我的學(xué)習(xí)和健康都產(chǎn)生了不利的影響，我有時也知道這樣不好，但是不能自拔。

　　案例三　某女生，高二學(xué)生，平時學(xué)習(xí)成績不十分理想，在班上處于中等水平。該生對自己提出的要求很高，考試時對自己的期望值也很高，她很想成為一個好學(xué)生，一個尖子生。上課時認真聽講、專心記筆記，但平時不注意復(fù)習(xí)，臨考時又覺得需要復(fù)習(xí)的內(nèi)容很多，手忙腳亂，抓不注重點，有時還會出現(xiàn)一些很奇怪的想法，如右手會不會突然再長出一個手指？自己會不會越來越笨？這種胡思亂想又使她更加焦慮，仍至影響復(fù)習(xí)。考場上常出現(xiàn)手指顫抖，以前會做的題目也不知從何入手等現(xiàn)象。

　　很明顯，上述三個案例有兩個共同的特點：這些學(xué)生都有很強的自尊心，他們期望在考試中獲得好成績，一般來說，心理素質(zhì)欠缺的學(xué)生常會出現(xiàn)這種情況。所以緩解這種情況主要是為其減壓，幫其卸掉沉重包袱，甩掉一切無用的顧慮；增加他們的自信，搞好心理調(diào)適；因為引起考試焦慮的原因主要是擔心對應(yīng)試的準備不足。所以要“對癥下藥”。

（閆莉莉）