如何幫助自殺生還者？

　　醫(yī)學(xué)博士南希·拉帕波特，是一名兒童及青少年精神疾病專家，目前在為美國(guó)波士頓地區(qū)的劍橋公立中學(xué)青少年服務(wù)。她四歲的時(shí)候母親自殺身亡，因而她建議那些精神疾病專家以及從事心理健康方面的專業(yè)人士，如果他們病人的某位關(guān)系密切的人士曾經(jīng)自殺過(guò)的話，請(qǐng)關(guān)注以下建議：

　　1. 試著去理解有關(guān)自殺身亡者的任何信仰、感覺還有偏見，這樣的話就能更好地體會(huì)有某位關(guān)系密切的人自而死的患者的心情。

　　2. 為患者提供真實(shí)可靠自殺原因以及自殺的相關(guān)背景。“了解自殺的原因能減輕患者揮之不去的負(fù)罪感，以及減少有時(shí)自殺生還者的‘要是我當(dāng)時(shí)能如何如何’的想法。”拉帕波特說(shuō)。

　　3. 建議為那些為某位深愛的人自殺身亡而感到孤獨(dú)、受到歧視或者覺得羞愧的患者建立援助小組，這樣患者就不會(huì)感到那么孤單，而且通過(guò)與其他同樣有深愛的人自殺并知道如何面對(duì)的患者接觸，他們會(huì)變得更加充滿希望。

　　4. 有些家庭成員在某位親人自殺身亡之后可能會(huì)覺得互相支持變得困難起來(lái)，因而要鼓勵(lì)家庭成員積極地溝通，幫助他們找到并分享能提供安慰的事物，例如參加宗教慶典，做一個(gè)裝有紀(jì)念物品的盒子分享給對(duì)方。