看災(zāi)難片對心理有什么危害?很多人都非常的喜歡看災(zāi)難片，本意上是為了更好的緩解自己的壓力或者情緒，但是如果過度的看災(zāi)難片，那么也會影響到心理健康，所以希望大家還是盡量不要看太多的災(zāi)難片。

　　敏感者易出現(xiàn)情緒障礙

　　醫(yī)生分析說，因為一部電影引發(fā)心理危機有點言過其實。出現(xiàn)這種狀態(tài)的人一般本身性格較為敏感，電影的震撼人心的聲畫效果、災(zāi)難性畫面會對其造成較強的沖擊。這種較輕的幻覺屬于一種急性應(yīng)激障礙，是一過性的。一般人可以在一周左右的時間自我修復(fù)，恢復(fù)以往的心態(tài)和睡眠。

　　“我們看電影的眼光應(yīng)該有更多的層面，不僅僅停留在災(zāi)難本身。”醫(yī)生說，“在災(zāi)難片中，對家庭成員情感的信任和珍惜，可以促使我們反思自己在生活中是否重視親情。而主人公在電影中逃生的經(jīng)歷，也可以讓我們學(xué)習(xí)在突發(fā)災(zāi)難中如何選擇適當(dāng)?shù)谋茈U措施。”

　　不過，曾經(jīng)參與過汶川地震心理救援的醫(yī)生建議：“如果是曾受過地震災(zāi)害、有心理障礙的人最好避免看這類災(zāi)難片，以減少重復(fù)回顧的創(chuàng)傷性事件，加重心理創(chuàng)傷。”

　　看完災(zāi)難片更應(yīng)珍惜現(xiàn)在

　　汪冰博士看了兩遍《2012》，對于網(wǎng)友說的做噩夢、消極情緒等，他說其實這些都是一過性的，因為影片拍得很真實，讓很多觀眾都感覺很緊張，神經(jīng)緊繃，情感耗竭，才會讓人們一時無法擺脫那種情景，但是這種急性應(yīng)激反應(yīng)會隨著回到正常的現(xiàn)實生活而逐漸消失，不用太過緊張。

　　汪博士說：“看完災(zāi)難片，應(yīng)該更加珍惜生命的可貴，好好愛身邊的親人才不會讓自己有遺憾。不妨從現(xiàn)在做起，坐在地鐵上或者公交車上，有些閑暇就給家人、愛人發(fā)一條短信，對你想要感激的人說聲‘謝謝’。”

　　有位哲人說過：“有時候，我們不是要消除對死亡的恐懼，而是要學(xué)會帶著勇氣生活。”這句話就是最好的安慰劑。那些出現(xiàn)心理不適的人應(yīng)該多想想自己的家人，并善于發(fā)現(xiàn)身邊更多的快樂。

　　看災(zāi)難片很容易出現(xiàn)一些心理以及情緒障礙，會在無形中影響了我們的心理健康，如果心情煩悶的時候，可以選擇看一些喜劇片，這樣就可以讓你感受更多的快樂，緩解不良的情緒發(fā)生。

推薦閱讀：力求完美易引發(fā)心理疾病