專(zhuān)家解讀：如何從心理悟禪理

　　近來(lái)有一個(gè)有意思的現(xiàn)象，就是很多西方心理學(xué)家和哲學(xué)家開(kāi)始從東方哲學(xué)里找出路，找新的生長(zhǎng)點(diǎn)，比如禪學(xué)。我沒(méi)學(xué)過(guò)禪，但從心理健康的角度講，可以把禪看成是一種人生哲理，一種特別有助于人們的擺脫苦惱的生活哲學(xué)。真正要把禪學(xué)透了，可能也就不必去找心理咨詢(xún)師了。

　　前兩天我的學(xué)生去絲綢之路，帶回他們拍攝當(dāng)?shù)厣倌甑恼掌Ｄ切┥倌昕雌饋?lái)受教育程度不高，也不富裕，但他們表情自然、目光清澈、非常和善，通過(guò)那目光和臉就能看出，他們沒(méi)有特別大的煩惱。這讓我很觸動(dòng)。想起了路過(guò)公共汽車(chē)站時(shí)，我常去觀(guān)察的那些正在等車(chē)的人。有的人一個(gè)膀子歪著，自己較著勁都感覺(jué)不到，說(shuō)明他內(nèi)在的緊張已經(jīng)反應(yīng)到身體上了。這在經(jīng)濟(jì)最發(fā)達(dá)的地區(qū)相當(dāng)普遍。

　　名利與煩惱

　　一般人認(rèn)為做學(xué)問(wèn)的沒(méi)做到大教授，做生意的沒(méi)掙到錢(qián)、甚至破產(chǎn)，就叫失敗，人生就進(jìn)入了苦海。恰恰相反，很多企業(yè)家、精英人士，他們能做成事，更懂文化、但他們的苦惱，可能也比一般人要大得多。

　　如果一個(gè)人中了幾百萬(wàn)大獎(jiǎng)，你認(rèn)為他們是極端幸運(yùn)嗎?其實(shí)這更容易噩運(yùn)上頭。一個(gè)人突然富了，家族動(dòng)力系統(tǒng)就不平衡了。比方說(shuō)兄弟三人，每人每月工資只有兩千多，這兄弟三人關(guān)系好著呢。但突然一個(gè)人成了百萬(wàn)、千萬(wàn)、億萬(wàn)富翁，兄弟間的關(guān)系就不平衡了。因?yàn)樾值荛g的關(guān)系必然互相牽扯，一個(gè)人的成功，很可能有其他人的支持、幫助。當(dāng)你富有了，這種支持和幫助怎樣回報(bào)才合適?米盧說(shuō)態(tài)度決定一切，進(jìn)多少球不重要，重要的是怎樣踢球。煩惱每個(gè)人都有，人快樂(lè)不快樂(lè)不在于金錢(qián)和煩惱的多少，而是在于看待和處理煩惱的方式。

　　無(wú)分別心

　　禪宗講究無(wú)分別心。無(wú)分別心就是不管處在人生的什么狀態(tài)都可以安然。有人說(shuō)有錢(qián)人住別墅，開(kāi)寶馬、奔馳，我只能還月供，工資又只有兩三千，只能騎自行車(chē)，怎么會(huì)相同?是否有別墅、開(kāi)寶馬，其幸福度、幸福的感受就高呢?不一定。試看有些明星名氣很大，掙錢(qián)很多，一個(gè)人住在大別墅里，養(yǎng)四條狗，為什么?因?yàn)樘陋?dú)、寂寞了。另外有人只有間很小的房子，有老婆孩子。每天接送孩子，下班去菜市場(chǎng)買(mǎi)菜，回家精心烹調(diào)，老婆孩子交口稱(chēng)贊，其樂(lè)融融。這豈不正是這個(gè)明星渴望的生活?你說(shuō)生活有分別么?你說(shuō)這個(gè)人生有分別嗎?

　　去掉執(zhí)著

　　一個(gè)普通人和一個(gè)名人各有各的苦惱，也沒(méi)有分別。既然沒(méi)分別，執(zhí)著的苦惱又有什么意思?這又引出禪的又一觀(guān)點(diǎn)——去掉執(zhí)著、放下。

　　每個(gè)人有這樣的體會(huì)：對(duì)沒(méi)有做成的事耿耿于懷，對(duì)傷害我們的人久久不能釋?xiě)选５^(guò)幾年回頭一看，它算什么?那時(shí)不禁要問(wèn)：我怎么沒(méi)早放下?所以活在當(dāng)下又是禪的一個(gè)觀(guān)點(diǎn)。你現(xiàn)在此時(shí)此刻最想做什么?對(duì)你的健康、快樂(lè)有什么意義沒(méi)有?有意義努力去做便是。盡人事聽(tīng)天命。

　　活在這豐富多彩的世界，蕓蕓眾生之中，怎么可能一個(gè)人左右所有的結(jié)果?只要我們盡心去做了，結(jié)果，任由它去。為什么任由?因?yàn)闊o(wú)分別。有好的結(jié)果，感激生活對(duì)我如此厚愛(ài)。沒(méi)有做成也無(wú)遺憾，因?yàn)橄脒^(guò)的事情我做了。做成了我還要設(shè)計(jì)更有意思的事做，做不成我也可能放棄這條路，走另外的路，也一樣精彩。

　　這番議論，如果深入每一個(gè)人的內(nèi)心，很多苦惱都不值得再提了。

（張華仙）