笑能使人的心理和生理趨向最佳狀態。因為笑能使人消除緊張情緒，增加食欲，使人體處在最佳的生理水平，促進健康長壽，延緩衰老。有人說愛笑的人大多心胸寬、為人謙、性格好。實踐也證明，性格穩健的人大多少生病，面部表情也柔和，常比實際年齡年輕得多。真可謂：心寬愉悅身自健，潤澤光滑好容顏。

　　相反，愛發脾氣愛吵架、性格不好的人，由于經常生氣、發火、多怒，大多面色暗淡，表情陰沉，顏面灰暗無光澤。因為心情不好，總愛生氣，會使面部皮膚緊縮，習慣成自然，面部易緊縮的地方就容易出皺紋，讓人看來未老先衰。

　　生氣又易致怒，怒是一種強烈的精神刺激后而爆發出的情感。人在暴怒時，臉紅脖子粗，血管擴張使頭頸部充血，中樞神經對血管的調節機能失調，面部由充血變成瘀血，面色由紅變青紫，有時面部還出現瘀斑。頭面部失去血液中營養的供應，出現缺氧；怒又使頭頸部血管劇烈收縮，使顏面蒼白成缺血狀。面容在連續不斷的 “怒火刺激”下皮膚色澤變暗，由于面部缺少營養的供應，皮膚會失去彈性而加速松弛，出現皺紋，使細胞角化加快而衰老。更主要的是內分泌功能失調，使全身的生理狀態及新陳代謝發生異常，疾病隨之而來。如若久病不愈，精神就會萎靡不振，面色萎黃而皺巴。性格不穩定的人，面容大多比實際年齡要老得多。

　　當然，生活在紛繁復雜的世界中，要想不生氣不動怒是不可能的，重要的是在欲發怒時要理智些，首先要想想別人，然后再想想自己，通情達理而“息怒”。

（楊玉龍）