心理百科：學(xué)會(huì)“建設(shè)性吵架”

　　惡性爭吵能夠傷害夫妻之間的感情，而坦誠開放的爭吵則是一種很健康的心理溝通方式。它可以使我們彼此協(xié)調(diào)，更加了解相互間的差異。爭吵對于愛情、婚姻并不是一件可怕的事情，有些夫妻經(jīng)過爭吵后，彼此的愛戀會(huì)更濃厚，問題是怎么吵?即使很美滿的夫妻偶爾也會(huì)以吵架來溝通，很少例外。公平的吵架，能使我們發(fā)泄積郁的感情而減少緊張，輕松氣氛。建設(shè)性爭吵的原則：

　　1。把你的憤怒集中在剛發(fā)生的事情上，針對現(xiàn)在而不是過去

　　大多數(shù)夫妻吵架是亂吵一通。尤其是女人，常常翻出陳年舊帳，把昨天的失敗當(dāng)做今天的炸藥。我們在前面九十/十的理論中已經(jīng)談到這個(gè)問題，如果我們把爭吵集中在現(xiàn)在的10%上，事情就好辦的多了，所以夫妻爭吵要因事論事，一旦發(fā)現(xiàn)對方有擴(kuò)大事端的傾向，則可叫停。

　　2。知道你們?yōu)槭裁闯臣?/p>

　　一些瑣碎的事情可能引起爭吵，但問題并不大，吵一吵，鬧一鬧就沒事了。因?yàn)橐恍┈嵥樾∈露霈F(xiàn)的惡性爭吵，其背后往往具有潛伏著的動(dòng)機(jī)。這一點(diǎn)女人常常使用，通常女人不直接開口請求男人滿足她們的情感需求，而采取其它形式。如：發(fā)脾氣、吵架等等。因此夫妻吵架之后要仔細(xì)的想一想，你們?yōu)槭裁闯臣?對方真正的目的是什么?

　　3。不要爭輸贏

　　夫妻之間的關(guān)系雖然也屬于人際關(guān)系中的一種，但不能按一般的理智的方法去解決。前面我們已經(jīng)講述了在人際交往中的一些規(guī)律，我們與人越親密就越難以聽取他人的意見。夫妻之間吵架沒有絕對的有理、無理，孰對孰錯(cuò)之分，它們是一個(gè)互動(dòng)的過程，因此千萬不要爭輸贏。一般而言，正是因?yàn)樗涯惝?dāng)作最親最近的人，才向你發(fā)脾氣。有時(shí)侯，妻子常常向丈夫撒嬌鬧任性，就是不講理。其實(shí)愛是寬容和無私的，夫妻之間如果在日常生活中注意培養(yǎng)彼此之間的感情，必能大事化小，小事化了。否則就會(huì)小題大做。

　　4。作好爭吵后的善后工作

　　爭吵后能夠主動(dòng)打破僵局，求得和解是建設(shè)性爭吵不可缺少的一環(huán)。其實(shí)主動(dòng)道歉，說聲對不起，多數(shù)情況下就能達(dá)成和解。很多幸福的夫妻都有過爭吵和爭執(zhí)的時(shí)候，他們說“我們是吵過來的”，但他們告訴大家，爭吵以后，一定要作好善后工作，否則就會(huì)傷害到夫妻感情。

（梁子豪）