“哀莫大于心死”的心理是什么表現(xiàn)

　　心如死水，生活中再沒有任何事任何人能激起振作的勇氣了，通常人們會用“哀莫大于心死”來形容這種境遇。這個成語最早見于《莊子·田子方》中的“夫哀莫大于心死，而人死亦次之。”

　　從心理上說，心死就是人們在經(jīng)歷心理創(chuàng)傷后，出現(xiàn)的抑郁情緒。就像生活中，有人因為戀愛多次受挫，變得憂郁;有人失業(yè)在家，從此一蹶不振;有人喪失親人，陷在悲傷之中無法自拔;有人考學失利，自暴自棄……經(jīng)受打擊后，出現(xiàn)寡言、逃避等抑郁和絕望情緒，這都是心死的表現(xiàn)。如果該心理反應(yīng)長期存在且比較嚴重的話，可能就屬于創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙了。

　　一旦抑郁和應(yīng)激性心理障礙發(fā)生了，就會讓他們承受許多痛苦。創(chuàng)傷性事件，如失業(yè)、失戀等悲慘情景不斷在腦中閃回，他們開始逃避現(xiàn)實，對一切都感到絕望，面對新的生活也害怕得哆哆嗦嗦，不敢向前邁步。懷疑一切，讓他們更加深了對這個世界的絕望。

　　感到絕望，做些小改變，你會感覺好很多。一是向最信任的人傾訴痛苦，并學習別人在遇到同樣問題時是如何應(yīng)對的。如失業(yè)的人，看看別人是如何利用經(jīng)濟危機的機會，重返學校充電，以備經(jīng)濟好轉(zhuǎn)再拼一把。

　　二是帶著傷口總結(jié)過去，盡管這個過程很艱難，但只有從教訓中找出問題，才能有所改變。大膽設(shè)想美好未來，想象美好真會讓內(nèi)心感到希望。

　　三是有必要的話尋求心理醫(yī)生的幫助。