心理減壓艙

　　夢(mèng)想是成功的第一步,更是使我們生活得有滋有味的重要調(diào)味劑。

　　自在時(shí)間　　《奇怪@壹》　　作者是“錨&大眼”,曾任《新周刊》資深記者,3G門(mén)戶網(wǎng)的媒介總監(jiān)。他長(zhǎng)期關(guān)注國(guó)內(nèi)外的“創(chuàng)意生活”,所以收集和采訪了互聯(lián)網(wǎng)上的66個(gè)有趣的網(wǎng)站寫(xiě)了一本書(shū)。書(shū)中展示的網(wǎng)站從搞怪、私人收藏到最聰明的商業(yè)點(diǎn)子、多媒體藝術(shù)家的嚴(yán)肅思考千奇百怪。

　　推薦理由:不看不知道,一看嚇一跳。在你原來(lái)以為很熟悉的網(wǎng)絡(luò)世界里還藏著那么多“奇怪”的東西。書(shū)名夠怪,作者的名字也夠怪,里面介紹的那些網(wǎng)站就更夠怪,它們的創(chuàng)辦絕大多數(shù)都只是從個(gè)人的興趣出發(fā),但最后也不乏有商業(yè)成功者。小書(shū)圖文并茂,讀起來(lái)也趣味橫生,讓人思路開(kāi)闊,想象力萌生,也許還能啟發(fā)你也辦出一個(gè)有創(chuàng)意的網(wǎng)站。

　　自在享受　　清涼絲瓜　　絲瓜中蛋白質(zhì)的含量比冬瓜、黃瓜高1～2倍,鈣的含量比其他瓜果類(lèi)蔬菜高1～2倍還多。

　　絲瓜還含有其他多種有益人體健康的維生素與礦物質(zhì),其中維生素C的含量較高,可用于抗壞血及預(yù)防各種維生素C缺乏癥;維生素B12的含量也不少,有利于小兒的大腦發(fā)育及中老年人的大腦健康。

　　絲瓜具有清熱化痰、涼血解毒、解暑除煩、通經(jīng)活絡(luò)等功效,可緩解身熱口渴,乳汁不下。老絲瓜果實(shí)還可入藥,以通絡(luò)見(jiàn)長(zhǎng),用于氣血陰滯的胸肋疼痛、腫痛。

　　CD 　　《No Line On The Horizon》　　U2樂(lè)隊(duì)的最新專(zhuān)輯。仍舊是與老伙伴、金牌制作人合作,從樂(lè)隊(duì)創(chuàng)作的50多首歌曲當(dāng)中精挑細(xì)選了11首,打造了這張讓歌迷們翹首等待了5年的新專(zhuān)輯。

　　開(kāi)場(chǎng)同名曲《No Line On The Horizon》據(jù)主唱Bono講,說(shuō)的其實(shí)是關(guān)于一個(gè)姑娘的事兒,說(shuō)她像大海一般變化無(wú)常。另外,《Stand Up Comedy》、《Moment Of Surrender》等幾支曲子,能明顯地聽(tīng)出樂(lè)隊(duì)進(jìn)行了舞曲、實(shí)驗(yàn)風(fēng)格的嘗試。

　　推薦理由:U2的曲子永遠(yuǎn)不會(huì)讓人感覺(jué)特別前衛(wèi)或者特別老土,他們保持著一種簡(jiǎn)潔、有力的搖滾風(fēng)格,有時(shí)候甚至固執(zhí)地保持著一些內(nèi)在永遠(yuǎn)不變的基調(diào),這也就是為什么我們能等他們5年的原因。堅(jiān)持,有時(shí)也是一種完美;搖滾,更不是嘶吼,而是讓我們的心很自然就能聽(tīng)到的聲音。

　　Film 　　《海角七號(hào)》　　依傍大海的臺(tái)灣美麗小鎮(zhèn)上,音樂(lè)夢(mèng)想在臺(tái)北遭受打擊的年輕人阿嘉冷漠而無(wú)趣的生活著,成了一名郵差。他私自拆開(kāi)了一個(gè)寄自日本的無(wú)法送至的郵包,在一封封信中看到了一段60年前的往事。而現(xiàn)實(shí)中,他居然也相識(shí)了一位名字和信中完全一樣的日本姑娘。

　　推薦理由:大海之美,在這部影片中有了更多的詮釋,那就是壯闊外表下的一顆細(xì)膩之心。和著臺(tái)灣南部濃郁的本土風(fēng)情,一群小人物活生生地呈現(xiàn),這部片子就像一篇散淡的小文雖然沒(méi)有太多的情節(jié)起伏,卻非常雋永,讀后令人遐思神往,久念不忘。

　　自在心情　　30分鐘“陰轉(zhuǎn)晴” 　　心情經(jīng)常會(huì)莫名其妙的不好,怎么才能快速地轉(zhuǎn)變呢?

　　●夢(mèng)想之旅　　有了夢(mèng)想才會(huì)有激情,有了激情就會(huì)快樂(lè)。盡可能多地寫(xiě)出你想做的事,比如去買(mǎi)條藍(lán)色的裙子,周末去釣魚(yú)什么的。不要考慮太多,只把最想做的事情都寫(xiě)下來(lái)。然后把這張紙條放到包里,從現(xiàn)在開(kāi)始爭(zhēng)取完成上面的一件事。

　　●換個(gè)發(fā)型　　不必要等待漫長(zhǎng)的染燙,只要換一個(gè)和你原來(lái)風(fēng)格不同的發(fā)型就好。也可以試試卷發(fā)水、發(fā)卡和一些頭飾能不能讓你有煥然一新的感覺(jué)。形象改變也會(huì)使抑郁的心情有所緩解。

　　●DIY改造　　別傻待著,動(dòng)手把家里的舊物收拾一下,看看你能做些什么改造。哪怕只是把飲料瓶剪掉一半,貼上漂亮的貼紙,就是一個(gè)新花瓶了;不合適的衣服看看怎么能重新設(shè)計(jì)一下,又能穿上。這都會(huì)讓你很有成就感,而使心情也好起來(lái)。

（張麗娟）