判斷自身心理健康的三個準(zhǔn)則

　　心理健康是很多人都聽說過的詞，如今，很多人都在強調(diào)要注意自己的心理健康等等。但是對于什么是心理健康，怎樣才算是心理健康，很多人并不清楚。為了能夠讓大家對心理健康更為了解，小編下面就為大家詳細(xì)介紹一下。

　　從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的持續(xù)的心理狀態(tài);從狹義上講，心理健康指人的基本心理活動的過程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致，即知、情、意、行、人格完整協(xié)調(diào)，能適應(yīng)社會。界定一個人心理健康與否，應(yīng)遵循三條基本原則：

　　1、心理活動與外部環(huán)境是否具有同一性。一個人的所思所想、所作所為是否能正確的反映外部世界，有無明顯差異。

　　2、心理過程是否具有完整性和協(xié)調(diào)性。一個人的認(rèn)知過程、情緒情感過程、意志過程內(nèi)容是否完整協(xié)調(diào)。

　　3、個性心理特征是否具有相對穩(wěn)定性。在沒有重大的外部環(huán)境改變的前提下，人的氣質(zhì)、性格、能力等個性特征是否相對穩(wěn)定，行為是否表現(xiàn)出一貫性。

　　以上就是判斷自身心理健康的三個準(zhǔn)則，在生活中，我們的心理總是會出現(xiàn)各種的波動，甚至是出現(xiàn)異常心理，這個時候，我們就要注意讓自己的心理有一個調(diào)整，這樣更有利于我們建立一個健全的人格，對我們的身心都是有利的。