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    心理常識

    想戒煙 四個心理暗示不能有

    分類: 心理常識 心理詞典 編輯 : 心理知識 發布 : 09-24

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      抽煙危害健康,這是大家都知道的事情,越來越多的人也開始提倡戒煙。但是,很多人戒煙都是說說而已,真正成功戒煙的人卻少之又少。那么,是哪些原因導致戒煙失敗呢?下面,來看看戒煙時不能有的幾個心理暗示。

      帶著這種情緒的戒煙者,必將使戒煙的過程變得更加艱難:

      1、我可能戒不了煙。

      2、我可能只是試一試。

      3、也許我能戒三天。

      4、我以前戒過三個月,后來又抽上啦。

      調查發現,作為一個煙民,在戒煙的整個過程中,時常伴隨著一種復雜的心理過程。大多數的煙民,在開始戒煙的時候,總是處在一種矛盾的心理狀態,內心往往就像一張雜亂無章的蛛網。他們通常希望自己能夠成功,但又害怕自己失敗。這時候積極的、消極的暗示同時存在,互為交替,互相影響。這種復雜的心理變化,往往決定著一個戒煙者的成功與失敗。

      在戒煙的人群中,很多人都在心里給自己下了一個定義,那就是可能戒不掉煙。其實,戒煙也需要自己有堅定的信心和毅力,保持心理健康與積極的心態,才能夠更好地戒煙。要知道,戒煙后不僅僅對自己的健康有益,也是在關愛家人的健康。

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