如何讓自己的生活充滿樂趣

　　很多的人發現，不知道什么原因，自己感覺生活一點樂趣都沒有，所以做任何事情都提不起興趣，好像每一天都是得過且過的，那么怎么樣才能夠改變這樣的心理呢?下面我們來看看如何讓生活充滿樂趣呢？

　　■樂觀思考

　　樂觀主義是能夠更健康、更幸福的秘訣，而且還能讓人生更寬闊。

　　在軍隊中以鍛煉士兵的精神面為目的，會教導他們樂觀的思考。自信可以提升本來就擁有的能力。

　　■與人接觸

　　擁抱、握手、好友間肌膚的接觸可以減少壓力，強化同儕之間的團結意識。

　　讓他人感到幸福，一定可以使你成為具有說服力的人。與同伴之間的對話可以預防心臟病發作與癌癥、提升免疫系統等，也是長壽的遠因。

　　■笑口常開

　　據說在面對壓力時以幽默方式對待的人，免疫力較強。不僅如此，還可以降低心臟病發作及中風的危險性，在做牙齒治療時也較不容易感到疼痛且還能幫助長壽。

　　笑就像是每天的維他命一般，只要試著回想歡樂的瞬間，就可以加強你的人際關系。幽默含有許多優點呢!

　　■充足的睡眠

　　沒有什么特別的原因卻無法感受到幸福時，有可能是因為睡眠不足。睡眠不足就容易生病，可以說是前往幸福之路的障礙。充足的睡眠可以提高判斷力，相反地，睡眠不足時，容易出現一些不和邏輯的行為。

　　建議工作忙碌的人可以做短暫的午休。這樣的話可以增加對工作的集中力與學習力，提升正面情緒，將負面情感一掃而空。

　　因為我們每一天要面對各種各樣的事情，尤其是忙碌又有壓力的工作，只會讓很多的我們變得更加的沉悶和無助，感受不到生活的快樂，因此，想要找回快樂，那么注意自己的心理健康，所做上面的事情吧。