為何現(xiàn)代人總感到疲勞

　　為什么總是感覺疲勞？現(xiàn)代人的生活總是充滿壓力和各種挑戰(zhàn)的，這往往會讓我們感到非常的疲勞，不僅僅是來自身體上的還有來自心理上的，那么是什么樣的原因讓我們出現(xiàn)這種現(xiàn)象呢?下面小編就帶著大家去詳細了解一下。

　　1、用眼過度：

　　如果全神貫注于某物過久，人體會感覺骨頭松散、四肢麻木，不如閉目養(yǎng)神片刻。

　　2、肥胖：

　　超重是人體的沉重負擔，身上多余的脂肪會令人感覺疲倦。

　　3、缺乏運動：

　　人們誤以為運動會令人疲累。但事實恰好相反，若缺少運動，肌肉會變得虛弱，當機體要運用它們時，便需花更大的氣力。

　　4、睡眠問題：

　　有些人常利用雙休日睡懶覺，且振振有詞地辯白這是養(yǎng)精蓄銳。殊不知，遲睡遲起擾亂了生物鐘，直接影響精神狀態(tài)。

　　5、心理問題：

　　抑郁是導致疲倦的最普遍原因;情緒不好、過度緊張也會睡眠不佳，引起疲倦。

　　6、工作環(huán)境色調(diào)陰沉：

　　如果周圍環(huán)境黯淡、陰沉，就易感疲勞。因而在工作與學習的環(huán)境中，增加黃、橙、紅等色調(diào)，將有助于消除疲倦。

　　上面所介紹的這些原因，其實都是會導致我們感到身心疲憊的一些事情，所以說不管是在工作還是生活中，我們都應該保持心理健康，用正確的方法去幫助我們緩解這樣的一個情緒，這樣就能夠讓我們生活得更加快樂。