自卑其實(shí)會(huì)在很多人的身上表現(xiàn)出來(lái)，而且自卑的心理越是嚴(yán)重，那么對(duì)自己的一個(gè)心理健康也會(huì)帶來(lái)影響。但是其實(shí)自卑是有真假之分的，我們需要區(qū)別對(duì)待，下面看看如何區(qū)別真假自卑？

　　所謂真自卑是個(gè)體存在著不可克服的生理、病理缺陷，如先天或后天的傷病殘、弱智等，使個(gè)體部分或完全喪失了學(xué)習(xí)、工作、生活能力。與常人相比，自己在各方面或某些方面不如他人而產(chǎn)生自我心理。這種自我評(píng)估、自我認(rèn)定，應(yīng)該說(shuō)是客觀的、現(xiàn)實(shí)的。一個(gè)坐在輪椅上的少女，她深知自己失去的是什么，她必須直面人生，自律自勉，用堅(jiān)強(qiáng)的意志推動(dòng)生命的車輪去創(chuàng)造新的生活，從自卑中升華自強(qiáng)，這就是一個(gè)健全人格表現(xiàn)出來(lái)的真自卑。

　　所謂假自卑是由于人格偏離或人格變態(tài)而產(chǎn)生的自卑心理。稱其為、假自卑是因?yàn)樵谒麄兩砩喜淮嬖谡孀员罢吣菢拥牟埲毕荨Ｏ喾矗僮员罢叽蠖鄶?shù)智商中等仿上，身體健康。以健全人格的觀點(diǎn)來(lái)看，他們沒(méi)有任何產(chǎn)生自卑理由，故稱其為假自卑。

　　假自卑者沒(méi)有自卑的道理卻有自卑的根源，那就是他們自我認(rèn)定錯(cuò)位。產(chǎn)生自我認(rèn)定錯(cuò)位的源頭是他們完美主義的人生觀、價(jià)值觀。他們的思維方法出了偏差，總習(xí)慣拿別人的優(yōu)勢(shì)與自己的劣勢(shì)相比較，比較的結(jié)果是使自己相形見(jiàn)絀，因而產(chǎn)生自卑。然而他們并不服氣、不甘心，因?yàn)樗麄兩钪约旱闹橇λ讲槐葎e人差。這種不服氣，不認(rèn)輸?shù)男睦碚羌僮员罢叩年P(guān)鍵特征。假自卑在強(qiáng)迫型變態(tài)人格中表現(xiàn)最多。完美主義的人生觀使他們達(dá)不到全能而痛苦，不甘落后而又無(wú)力擺脫。

　　真自卑者需要的是振奮精神，開發(fā)潛能，自強(qiáng)自立，直面人生;假自卑者必須克服完善主義,不苛求自己，樹立我就是我，這就是我的自我定位。我們不應(yīng)當(dāng)籠統(tǒng)地褒揚(yáng)自卑，更不應(yīng)一概貶斥自卑。自卑可使人喪志，自卑也可使要奮進(jìn)。

　　其實(shí)所謂的自卑和當(dāng)事人的一個(gè)心理狀況是息息相關(guān)的，所以我們?cè)诿鎸?duì)這些問(wèn)題的時(shí)候，一定要注意科學(xué)全面的對(duì)待，這樣才幫助你真正有效的去解決自己本身存在的自卑心理，增強(qiáng)自己的自信。

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