讓人長(zhǎng)壽的五大秘訣

　　怎樣才能長(zhǎng)壽？有很多人在平時(shí)就是喜歡操心，不論是自己的事還是別人的事，總是特別惦記，讓自己活的很痛苦。其實(shí)，國(guó)外的心理專家稱，愛操心其實(shí)并不是一件壞事，相反，可能還是一個(gè)好事。有一些心理時(shí)會(huì)令人健康長(zhǎng)壽的，這些心理都有什么呢？

　　1.經(jīng)常參加社交活動(dòng)

　　經(jīng)常與親朋好友聯(lián)絡(luò)的人更長(zhǎng)壽。在交往過(guò)程中給予他人幫助，有益長(zhǎng)壽。如果你朋友不多，建議多參加社會(huì)組織或者志愿工作。

　　2.愛操心不是壞事

　　如果你是個(gè)愛操心的人，那或許是件好事。很多實(shí)例證明適當(dāng)憂慮有益健康，尤其是對(duì)于男性而言。當(dāng)你為某件事?lián)鷳n的時(shí)候，自然會(huì)考慮可能會(huì)出現(xiàn)的各種情況，并且制訂相應(yīng)的預(yù)案。這時(shí)候，操心就是有益無(wú)害的。

　　3.別把寵物當(dāng)成最好的朋友

　　養(yǎng)寵物的確有益健康，但是寵物畢竟無(wú)法代替人與人之間的接觸。研究發(fā)現(xiàn)，養(yǎng)寵物的人并不比其他人群更長(zhǎng)壽。相反以寵物取代人際交往的人，壽命更短。

　　4.選擇自己感興趣的活動(dòng)

　　盡管健身有益，但研究發(fā)現(xiàn)，一些長(zhǎng)壽者在二十多歲的時(shí)候并不怎么鍛煉，反而是通過(guò)多做自己感興趣的事，讓自己活動(dòng)起來(lái)更能長(zhǎng)壽，比如種花、種菜、做木匠活等。

　　5.防止過(guò)度樂(lè)觀

　　過(guò)度樂(lè)觀的人往往沒(méi)有那些小心謹(jǐn)慎的人細(xì)心。為了保持健康，小心謹(jǐn)慎的人更懂得自我防護(hù)，更少?gòu)氖赂唢L(fēng)險(xiǎn)活動(dòng)，比如，抽煙、酗酒、吸毒或者飆車等。這些人也會(huì)遠(yuǎn)離有不良嗜好的人群。

　　對(duì)于大部分的職業(yè)工作者來(lái)說(shuō)，都是會(huì)存在一些壓力的，當(dāng)面對(duì)壓力的時(shí)候，怎么能把壓力轉(zhuǎn)變?yōu)閵^斗的動(dòng)力，那才是真正有能力的人。如果能夠有“好壓力”，肯定身體會(huì)特別健康，心理也會(huì)健康，這樣一來(lái)，長(zhǎng)壽就是必然了。

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