偶爾發(fā)怒有益延長壽命

　　火氣大的時(shí)候，人們自然需要一個(gè)途徑，去宣泄出來，這樣才更利于心理健康，但是時(shí)常發(fā)火脾氣，那么就很容易傷害到自己，以及身邊的人，而有些研究要表現(xiàn)，如果我們適當(dāng)?shù)陌l(fā)火，對(duì)延年益壽也有很好的效果。

　　德國耶拿大學(xué)的研究人員對(duì)6000多名患者進(jìn)行了研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，善于發(fā)泄憤怒的意大利人和西班牙人比更為“溫和”的英國人壽命長近兩年。科學(xué)家表示，宣泄憤怒等消極情緒對(duì)延長壽命起到關(guān)鍵作用。相反，英國人自我克制和壓抑的特點(diǎn)會(huì)對(duì)身心健康造成嚴(yán)重負(fù)面影響。

　　研究負(fù)責(zé)人馬庫斯·芒德博士和克里斯汀·米特博士分析指出，愛將焦慮和憤怒“內(nèi)化”的“壓抑人群”更容易血壓升高，長此以往會(huì)增加冠心病、癌癥等多種疾病的發(fā)病率，使長壽幾率大減。同時(shí)，“壓抑人群”在隱藏恐懼、憤怒等不良情緒時(shí)，為避免危險(xiǎn)，總是尋求自我克制態(tài)度，試圖完全控制自我行為和身邊環(huán)境，導(dǎo)致心率和脈搏加快，出現(xiàn)壓力和焦慮的其他癥狀。

　　新研究同時(shí)證明，雖然壓抑人群會(huì)比其他人群更容易患病，但是他們善于自律，更容易堅(jiān)持自己的生活方式。

　　其實(shí)發(fā)火，就是一種情緒發(fā)泄的途徑，就是把心里的不愉快，以及煩悶宣泄出來，但是希望大家要注意，發(fā)火應(yīng)該講究適當(dāng)?shù)脑瓌t，而且發(fā)火的時(shí)候，也要看一下場合，盡量不要在公共場合亂發(fā)脾氣。

推薦閱讀：同性友誼有助健康減壓