心理健康記住N個關鍵詞

好奇、開放、誠實、接納、脆弱、包容、坦誠、表里如一……專家李子勛告訴人們，要想健康陽光，要記住這幾個關鍵詞。李子勛還特別強調，適當示弱和裝傻也是健康的一個要訣。

隨著城市節奏加快，面臨嚴峻競爭和復雜人際，人們問題也日益凸顯。當全社會都在創建和諧社會時，每個人的內心和諧顯得尢為重要。李子勛強調，要使內心保持和諧，要堅持“并存主義”。即不批判，不用對錯是非來判斷人和事，不以唯一標準衡量人和事。對于任何人和任何事都懷著敬畏之心。

“脆弱”這個人們眼中的貶意詞，在李子勛認為這卻是人健康的關鍵詞。李子勛認為健康的人會合理運用脆弱，即愿意在別人適度呈現自己的脆弱，不以脆弱為恥。尤其男人都以剛毅為榮，不允許自己在別人面前表現一點脆弱，李子勛說“男人剛則易斷”。他建議，男人到了45歲以后，就要提醒自己有脆弱的一面，不要過于陽剛。與陽剛相對應，李子勛還特別強調人的柔韌性。人們在生活中要適度的示弱和裝傻，李子勛笑談“裝傻”是他經常做的事。

談到關于壓力，人們一直生活在兩種壓力中：一是作用于軀體的物理壓力，如大氣壓、地心吸引力、心臟壓力等，這些壓力維持生命形式；二是內在的精神壓力，如生存競爭的壓力、對危險與死亡的恐懼、人際壓力、情緒與情感的壓力等，這些壓力保持人的警覺(清醒狀態)和合適的行為模式。李子勛表示，所謂的壓力，你認為是壓力才是壓力，你認同的接受的就不是壓力。

李子勛表示，兩種壓力最傷身體。一是低量難以擺脫的壓力，如癌癥的壓力，背負巨額貸款的壓力；二是突如其來的重大壓力，如生活中的應激事件。至于如何緩解壓力？李子勛給出幾個小建議： 1