女性最適合的減壓方法有哪些?其實(shí)每個(gè)人在生活當(dāng)中，都會(huì)遇到一些問(wèn)題和挫折，所以說(shuō)當(dāng)自己的內(nèi)心，承受太大壓力的時(shí)候，都會(huì)直接影響心理健康，因此當(dāng)然應(yīng)該找到，最合適的減壓方法，而友誼就是你減壓的最好幫手。

　　讓女人最放松、最舒適的減壓方式,既不是健身操，也不是長(zhǎng)途旅游，而是向同性密友開(kāi)懷傾訴。

　　美國(guó)心理學(xué)家開(kāi)瑞·米勒博士在一次調(diào)查報(bào)告中公布，87%的已婚女人和95%的單身女人說(shuō)，她們認(rèn)為同性朋友之間的情誼是生命中最快樂(lè)、最滿足的部分，這種情感關(guān)系也是最深刻的，為她們帶來(lái)一種無(wú)形的支持力，就像空氣般可靠。西方心理學(xué)家也指出，擁有穩(wěn)固的同性朋友是現(xiàn)代女性健康生活的最重要的方式之一。

　　女性友誼的分擔(dān)性大于分享性

　　30歲以后的女性進(jìn)入生命歷程的多事之秋，結(jié)婚、生育這些新的經(jīng)歷會(huì)帶給她們?cè)S多從未有過(guò)的體會(huì)，當(dāng)然，煩惱和困惑也隨直而來(lái)，包括對(duì)同性的感覺(jué)也會(huì)發(fā)生變化。絕大多數(shù)女人會(huì)對(duì)同性產(chǎn)生信任和依賴的感情，因?yàn)檫@是一個(gè)與自己完全相同的群體，她們能夠理解和體會(huì)你的所有悲喜，并給予你最貼近的關(guān)懷和幫助。排解煩惱、緩解壓力的最常用方法就是找同性朋友傾訴。分擔(dān)性大于分享性，可以說(shuō)是女性友誼的最大特點(diǎn)。

　　女性友誼有助于健康

　　美國(guó)心理學(xué)家米勒博士在調(diào)查報(bào)告中，鼓勵(lì)女性把同性友誼列入到你優(yōu)先考慮的各項(xiàng)事情的首位。他說(shuō)：親密的關(guān)系，作為一種預(yù)防性措施，一種對(duì)于免疫系統(tǒng)的支持，能夠降低疾病對(duì)你的威脅，無(wú)論是頭疼腦熱還是心臟疾病以及各種嚴(yán)重的身體失調(diào)等，也就是說(shuō)，一個(gè)人要保持身體健康，不僅需要鍛煉身體和正確的飲食，同時(shí)更需要加強(qiáng)對(duì)友誼的維護(hù);

　　由于女人和同行之間的溝通更開(kāi)放、自然，并且能夠給予對(duì)方同等的回饋，所以這種親密關(guān)系，更容易在女人和女人之間產(chǎn)生。

　　對(duì)于女性來(lái)講，面對(duì)壓力或者是抑郁等，情緒問(wèn)題，和同性的友人在一起開(kāi)懷大笑，或者是相互傾訴，都可以起到最好的減壓效果，所以在生活當(dāng)中，學(xué)會(huì)經(jīng)營(yíng)好你的友誼，這對(duì)心理健康，也可以帶來(lái)幫助。

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