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    心理保健

    心理“黑子”你有嗎?

    分類: 心理保健 心理詞典 編輯 : 心理知識(shí) 發(fā)布 : 10-22

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          以下是專家歸納出來的幾種常見的“黑子”,你不妨對(duì)照一下,看看自己是否存在這些弱點(diǎn),有則改之,無則加勉。

      疑心病。凡是有疑心病的人,總是虛構(gòu)一些因果關(guān)系去解釋別人為什么會(huì)有這樣的舉止言談。例如,有位教師上課時(shí)發(fā)現(xiàn)有一名學(xué)生打瞌睡,竟得出這樣的推論:“看來,我的確是個(gè)不受歡迎的教師。”其實(shí),這個(gè)學(xué)生不過是因?yàn)榍巴戆搅艘埂S秩纾形粙D女見到別人小聲交談,就認(rèn)為是在議論她。

      爭(zhēng)“公平”。具有公平的人,要求世界上的一切事情都應(yīng)該是公平的,每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)受到同樣的待遇。其實(shí),世界不可能都是絕對(duì)公平的,人吃雞,雞吃蟲,蟲吃草,這公平嗎?企求絕對(duì)公平的結(jié)果,總是抱怨世界的不公平,忌恨比自己強(qiáng)的人。

      “應(yīng)該”論。許多人的情緒被:“應(yīng)該式”所操縱。例如如果我對(duì)某某好,他就應(yīng)該對(duì)我表示感謝;如果我為某事努力工作,就應(yīng)該獲得成功。這種人總是認(rèn)為自己有資格立刻獲得成功。否則,就要郁郁寡歡。這種人總是認(rèn)為自己有資格立刻得到自己想得到的一切。實(shí)際上,這只是幻想。

      貼標(biāo)簽。人在憤怒時(shí),最常發(fā)生的感情變化,是給他人“貼標(biāo)簽”。例如:“品質(zhì)惡劣”、“落井下石”、“無可挽救”等等。這樣一來,根本看不到對(duì)方的優(yōu)點(diǎn),只能從標(biāo)簽出發(fā)來對(duì)待人,從而造成彼此之間相互仇視的態(tài)勢(shì)。

      依賴癖。有的人依賴異性,有的人依賴父母,有的人依賴子女。一旦離開他人,便無法支撐起自己的情感生活。這種情感的依附性,使人注定會(huì)生活在對(duì)孤獨(dú)的極度恐懼之中。離開這種情感陷阱的最好辦法是要做到人格獨(dú)立。

      尋贊許。許多人把獲得他人的贊許,作為自己的一種強(qiáng)大的支配力量。一量別人不再施舍贊許,就會(huì)變得一無所有,就會(huì)覺得自己一錢不值。尋贊許者的錯(cuò)誤在于把別人的贊許作為衡量真理的惟一標(biāo)準(zhǔn),其實(shí)質(zhì)卻是“不相信自己”。

      至善迷。至善迷要求自己或人的所作所為一定要十全十美,盡善盡美,到頭來,卻使自己或他人變得無法接受,完美無缺在這個(gè)世界上是根本找不到的。人的感覺一旦陷入 1

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