美好的想象使自己更健康
分類(lèi): 心理保健
心理詞典
編輯 : 心理知識(shí)
發(fā)布 : 10-22
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1 “望梅止渴”說(shuō)的是曹操軍隊(duì)的一次行軍,路上缺水,士兵都很渴。曹操說(shuō),前頭就是一大片梅樹(shù)林,樹(shù)上的梅子又甜又酸,可以解渴。士兵們一聽(tīng)梅子,嘴里就有了口水,都不渴了。這個(gè)故事說(shuō)明想象的巨大力量。
想象同樣可以用于治療疾病。所謂“想象療法”是臨床醫(yī)學(xué)中以病人的主觀意念為康復(fù)手段的治療方法。唐代藥王孫思邈說(shuō):“瞑目?jī)?nèi)視,使心生火,想其疾之所在,以火攻之,.疾則愈矣。”可見(jiàn)這種方法古人早已應(yīng)用了。時(shí)至今日,想象療法更是受到全世界各國(guó)醫(yī)學(xué)界的重視。
想象療法應(yīng)用時(shí)可分為被動(dòng)式和主動(dòng)式兩種。被動(dòng)式想象療法,是讓病人聽(tīng)音樂(lè)、觀錄像、聽(tīng)故事、看舞蹈、聽(tīng)相聲、說(shuō)笑話(huà)等,通過(guò)外界影響或引導(dǎo),以啟迪患者的思維,誘發(fā)遐想,使病人對(duì)自身“病灶”的注意力發(fā)生不知不覺(jué)的轉(zhuǎn)移,甚至忘卻,從而改變病情。主動(dòng)式想象療法是通過(guò)病人自己有意識(shí)的想象,來(lái)增強(qiáng)“御敵”能力,從而達(dá)到祛病健身的目的。比如:失眠者可想象自己并無(wú)不適,漸漸的渾身舒服,肌肉松弛,或回想過(guò)去非常想睡的情景,往往可悄然人睡;患癌癥的病人,可想象自己體內(nèi)的白細(xì)胞一個(gè)個(gè)的被調(diào)動(dòng)、聚集起來(lái),像一個(gè)個(gè)沖鋒的戰(zhàn)士,驍勇無(wú)比,正在將癌細(xì)胞全部包圍、殺滅……
學(xué)會(huì)想象后,患者要每天定時(shí)進(jìn)行想象。在安靜、舒適的環(huán)境中,病者選擇好坐位或臥位,全身自然放松,這樣有利于思維的高度集中。
據(jù)臨床報(bào)告,一位脖頸上長(zhǎng)了一個(gè)惡性腫瘤的女性患者,醫(yī)生斷定他只能活3個(gè)月。后來(lái),這位病人在專(zhuān)家的指導(dǎo)下,采用了尚有爭(zhēng)議的想象療法:她把脖子上的那個(gè)腫瘤想象成了一個(gè)惡魔,而把自己身上的白細(xì)胞看做騎士,正在揮舞利劍向惡魔進(jìn)攻。一年之后,出現(xiàn)了奇跡,病人脖頸上的腫瘤縮小了。又過(guò)了半年,她的病情已全面好轉(zhuǎn)。
現(xiàn)今一些腫瘤專(zhuān)家已將想象作為治療腫瘤計(jì)劃的一部分。他們讓癌癥患者全身放松,安靜地想象癌腫部位正在接受化療和放療,想象射線和藥物不斷將癌瘤細(xì)胞殺死。每天想象3次,每次30分鐘。據(jù)美國(guó)專(zhuān)家統(tǒng)計(jì),159位醫(yī)生宣布活不到一年的癌癥患者,經(jīng)過(guò)想象療法治療,結(jié)果平均存活期延長(zhǎng)了20多個(gè)月。科學(xué)家們相信,有一天人類(lèi)將能指揮大腦在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間向免疫系統(tǒng)發(fā)出信息,去消滅人侵人體的任何 1