想象也可以延伸出好心情

　　我們總是強(qiáng)調(diào)要積極樂觀的生活，但是在現(xiàn)實(shí)生活中，總是不乏悲觀的人。其實(shí)，在心理學(xué)上來說，悲觀的人難以保持自己的心理健康，因?yàn)樗麄冃睦锶菀壮霈F(xiàn)異常，相反，樂觀之人就會(huì)生活的更加的健康快樂。

　　想象對(duì)機(jī)體的生理活動(dòng)確有調(diào)節(jié)作用。有研究機(jī)構(gòu)對(duì)一名十分具有想象力的人進(jìn)行了多年的研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，只要這個(gè)人說他想象出什么事物，就可以觀察到他的機(jī)體發(fā)生了奇異的變化，比如他說“看見右手放在了爐邊，左手在握冰”，這時(shí)就可以觀察到他的右手溫度升高了2度，而左手溫度降低了1.5度。當(dāng)他說“他看見自己跟電車奔跑”時(shí)，就可看到他的心跳加快，在“看見自己安靜地躺在床上”時(shí)，心跳就減慢了。

　　由此可見，想象的作用是不可忽視的，這種作用的積極方面可以保持心理健康。也就是說，在工作和生活中，遇到壓力和矛盾時(shí)，您不妨張開想象的翅膀，通過想象緩解壓力、宣泄郁悶。比如下班后你很疲憊，而家里的居住環(huán)境又讓你感到心煩，這時(shí)你可以閉上眼睛想象“在藍(lán)天白云下，自己躺在綠茵茵的草地上，小鳥唧唧喳喳的叫聲像一首催眠曲”，在這種想象中你可以很快地放松，進(jìn)入小憩狀態(tài)。

　　如果你在工作中跟同事發(fā)生了矛盾或遭到了領(lǐng)導(dǎo)無端的批評(píng)，甚至領(lǐng)導(dǎo)把你當(dāng)成了出氣筒，當(dāng)你改變不了這種現(xiàn)狀時(shí)，你可以嘗試想象“高招”，為自己減壓：在腦子里拍電影或者卡通，越滑稽的形象越好，你可以把老板想象成一只流氓兔，一只流氓兔伸著小胖手，連蹦帶跳在你面前發(fā)脾氣是什么樣子?

　　你還可以倒著放電影，把老板說的話想成漫畫對(duì)話框那一個(gè)個(gè)“小氣球”，里面寫著罵人的話，把這個(gè)倒著放，想象著老板把他說的話一口一口吞進(jìn)去。想到這些，你就會(huì)覺得滑稽、好笑，心中的郁悶不知不覺也就減少了。

　　因此，大家在生活中，不要凡事都往壞的一面想，雖然要有憂患意識(shí)，但是如果任何事情，我們首先想到的就是最壞的一面，那么生未免就太過絕望。因此。大家一定要改變自己的思維方式，凡事往好處想。