如何流淚才能有益健康

      眼淚，似乎是女人的標(biāo)志，也有研究說，正是因?yàn)榕松朴诶醚蹨I發(fā)泄情緒，才比男人長壽。
　　的確，每個(gè)人哭泣的理由都不同，或委屈、或傷痛、或恐懼。除此之外，在有些人看來，眼淚不是簡單的情緒流露，而成為一種角力的手段。

淚水有兩種

　“人類學(xué)家發(fā)現(xiàn)，流淚是人與生俱來的本能，就像嘆息、打噴嚏一樣自發(fā)。”美國紐約執(zhí)業(yè)醫(yī)生張?jiān)磦b稱，美國明尼蘇達(dá)大學(xué)學(xué)家威廉-佛萊曾經(jīng)從生理學(xué)的角度對(duì)流淚行為進(jìn)行了研究。在5年時(shí)間里，他研究了數(shù)以千計(jì)的流淚受試者，結(jié)果表明，在一個(gè)月內(nèi)，男淚的次數(shù)很少超過7次，而女人則在30次以上。根據(jù)流淚的動(dòng)機(jī)，他把流淚分為反射性流淚(如受到洋蔥刺激)和情感性流淚。

　　情感性流淚就是平常說的真哭，例如我們常常看到婚禮現(xiàn)場(chǎng)新人會(huì)哭、與人爭執(zhí)時(shí)會(huì)落淚、葬禮上會(huì)泣不成聲。張?jiān)磦b分析道：“從學(xué)上分析，真哭是基于人的四大基本情緒———喜、怒、哀、懼。這都是因?yàn)槿说那榫w受到了外界的刺激，作用于內(nèi)心，當(dāng)這些情緒積累到一定程度，必然呈現(xiàn)出情感的自然表達(dá)。”

眼淚是種工具

　　另外，流淚還是一種工具，在與人對(duì)峙或想要獲得某種利益時(shí)，很多人都會(huì)借助眼淚獲取主動(dòng)。

　　“有淚是為了博得同情，以此逃避現(xiàn)實(shí)。”張?jiān)磦b說，在職場(chǎng)上，有些人工作出現(xiàn)了失誤，于是就搶在領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)之前流淚。他們認(rèn)為，在領(lǐng)導(dǎo)看來，流淚說明自己痛心疾首，深刻反思過了。此時(shí)此刻，領(lǐng)導(dǎo)必然會(huì)心軟，畢竟，楚楚可憐的樣子很難讓人大動(dòng)肝火。“就像有些昆蟲一樣，遇到危險(xiǎn)就會(huì)縮成一團(tuán)，佯裝死亡，這種‘利用擬態(tài)的逃避’和這類人的心態(tài)有異曲同工之妙。”張?jiān)磦b補(bǔ)充道。

　　有些人主動(dòng)示弱，是想讓自己從被動(dòng)變主動(dòng)。希拉里和奧巴馬的競(jìng)爭非常慘烈，當(dāng)她1月8日在美國新罕布什爾州談到競(jìng)選的不易時(shí)，激動(dòng)地落下眼淚，這幫她在一定程度上贏得了女選民的支持。張?jiān)磦b說：“我不想探究希拉里是有意為之還是情不自禁，只是從這個(gè)新聞中，我們看到她主動(dòng)展示了女性的柔弱，引發(fā)了女人的共情。其實(shí)，這就是博弈，以退為進(jìn)，給自己留下更大的前進(jìn)余地，從而掌握競(jìng)爭主動(dòng)權(quán)。”

眼淚太多沒有用

　　流淚對(duì)維護(hù)人體健康有益，尤其是情感性流淚。佛萊研究中發(fā)現(xiàn)，真哭的眼淚中含蛋白質(zhì)較多，而其中一種的功效可能類似于止痛劑，所以他推測(cè)，發(fā)自內(nèi)心地流淚能幫助人們恢復(fù)和生理上的平衡。“還有研究表明，女性比男性長壽，除了生育帶來的免疫力增強(qiáng)外，情緒的適當(dāng)宣泄也功不可沒，其中哭是一個(gè)重要方面。”張?jiān)磦b補(bǔ)充道。

　　但不能因此讓自己的眼淚四處泛濫。學(xué)界有個(gè)著名的“詹姆斯-藍(lán)克理論”，認(rèn)為人先對(duì)事實(shí)產(chǎn)生知覺，然后引起身體變化，最后作用到情緒上。所以，哭個(gè)不停會(huì)讓傷心的感受越來越強(qiáng)烈。最后，提醒那些把眼淚當(dāng)武器的人，人都有疲勞期，哭上一兩次能夠俘獲別人的心，但使用多了，大家就會(huì)見怪不怪，哭的功效必然降低，甚至還會(huì)招來別人的反感，或讓人家對(duì)你的能力產(chǎn)生懷疑。