電腦狂躁癥要做好預(yù)防

　　電腦是現(xiàn)在生活當(dāng)中人們絕對(duì)不能夠缺少的工具，不管是工作還是生活它都可以給我們帶來(lái)很多的方便，但是如果瘋狂的依賴(lài)電腦，就容易導(dǎo)致電腦狂躁癥的出現(xiàn)，影響心理健康。那么，電腦狂躁癥如何預(yù)防呢？

　　(1)平時(shí)要注意放松心情，電腦一旦壞了便找人來(lái)維修，此時(shí)避免坐在電腦桌前發(fā)呆，應(yīng)當(dāng)盡快轉(zhuǎn)移視線(xiàn)和注意力;

　　(2)隨時(shí)將資料進(jìn)行備份，電腦一旦出現(xiàn)問(wèn)題，會(huì)將你的損失減到最小，這樣就不會(huì)垂頭喪氣，讓自己的情緒驟然失控;

　　(3)不要長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦桌前，每間隔一段時(shí)間可以放松一下緊張的心情，比如喝杯茶或聽(tīng)段音樂(lè)、活動(dòng)一下僵硬的四肢和向窗外遠(yuǎn)望幾分鐘等。

　　想要更好的預(yù)防電腦狂躁癥的出現(xiàn)，那么上面所介紹的這些方法大家不要忽視，平時(shí)生活當(dāng)中，盡量不要長(zhǎng)時(shí)間的坐在電腦前，使用一段時(shí)間之后，應(yīng)該學(xué)會(huì)讓自己放松，起來(lái)活動(dòng)一下身體和四肢。

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