春節假期，很多好久不見的同學朋友都會通過組織聚會共敘友誼，交流近況，調整心態可減少聚會恐懼癥，但近幾年，同學聚會卻在逐漸演變成為為“炫富會”、“攀比會”，同時也就應運而生了一批無富可炫，無錢攀比進而回避聚會的“恐聚族”。

　　恐聚族的典型特征是害怕在聚會中相互攀比，調整心態可減少聚會恐懼癥，擔心自己的職業發展和生活狀況不如其他人，沒有辦法和昔日的同窗好友進行面對。

　　到了春節，包括很多網友都會感慨，調整心態可減少聚會恐懼癥，一到這種聚會上，發展比較好的同學就會大談房子、車子和票子，大家很喜歡攀比和炫耀誰更有錢，誰更有權，甚至連誰的女朋友更漂亮都成為一些人攀比的對象。調整心態可減少聚會恐懼癥，他們久而久之就會認為，這種“炫富會”和“攀比會”沒什么意思，就不去了，只會自尋煩惱。

　　有些人就喜歡拿自己的幸福跟別人比，調整心態可減少聚會恐懼癥，因為總會有人比他們強，所以這樣的人很難感覺到幸福，導致很多發展暫時不順利的人就會不喜歡參加或者是直接回絕這種聚會，久而久之就形成了一種越來越龐大的恐聚一族。

　　在“恐聚族”背后反映出的是一種貧富差距在拉大，調整心態可減少聚會恐懼癥，在表面上看，“炫富會”上是可憐的是“恐聚族”，其實真正可憐的還是炫富者，竭力想在同學和朋友面前炫富，恰恰表現出的是一個人的空虛和沒有自信，而且是表現出他缺少憂患意識，更是缺少一種社會責任感。對于恐聚一族，幸福是自己的感覺，沒有必要跟別人比較。當今社會我們需要的是更多元的一種人生觀和價值觀，而不是所有人都要攀比、炫耀，一心向錢、向權看。

　　針對這種現象，調整心態可減少聚會恐懼癥，這些恐聚族在聚會之前最好先調整一下自己的心態。因為恐聚族往往在聚會中預設了很多負面情緒，在聚會時就會不由自主尋找蛛絲馬跡證實自己的猜想，總是覺得其他同學戴著有色眼鏡看自己，甚至把別人對自己的正常關心都當作一中窺探隱私，其實是非常不健康的。

　　同學聚會對于人際關系網的恢復和維護很重要，調整心態可減少聚會恐懼癥，同學聚會并不是要說很多話，搞很復雜的活動。特別是聚會組織者，也要積極的創造一種和諧的氣氛，不要讓同學聚會變成大家心理的負擔，進而演變成所謂的“炫富會”和“攀比會”。