自我放松可緩解心理飽和狀態

　　對于心理飽和問題，可能很多人都不太了解，但事實上在生活當中心理飽和的現象卻時常存在，也會在不知不覺中影響到了我們的心理健康，所以說希望大家能夠更加重視自己的心理保健，下面就去了解一下心理飽和是怎么回事？

　　用一個故事來形象地表述吧：有個美國商人去印第安人居住地旅游，他見那里的編織草帽很漂亮，于是問道：“買一頂多少錢?”對方回答：“10元。”“如果我買100頂同樣的草帽呢?”“每頂20元。”“為什么我買批發反而更貴呢?”“做一頂我們感到很新鮮，做10頂我們要耐著性子，而要做100頂相同的草帽，我們將要怎樣強忍著性子!”正是這種心理飽和導致生意流產。

　　心理飽和現象在生活中幾乎隨處可見，多為負面效應，比如，老師布置100道數學題，學生開始做作業時，動作快，做得也正確，但到后來，速度越來越慢了，還常出差錯，同時出現厭煩情緒。就是因為出現心理飽和，簡言之，他們做膩了。

　　在我們的生活中，心理飽和無處不在，并時時干擾我們的正常生活。我們應當做好預防工作，但是遇上他也不必驚恐，因為它并非不治之癥：當你每天做同一工作出現厭煩情緒時，你不妨自我輕松一番;活動活動身子，極目遠眺片刻，或散散步，或與別人說說話，分散一下緊張的情緒，這樣可以減少心理飽和給你帶來的精神壓力。

　　每個人都希望自己可以擁有一個健康的心理，不用為各種各樣的心理疾病而困擾，但是面對高壓的工作或者是各種各樣的生活壓力，總是為無形中影響到了自己的心理健康，所以說無形中出現了心理飽和現象。

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