哪些方法可以使老年人保持心理健康

　　老年人在退休之后，常容易出現(xiàn)各式各樣的生理或者心理上的問(wèn)題，對(duì)于生理的問(wèn)題還好診斷，也容易治療，可是對(duì)于心理上的問(wèn)題如何診斷和治療呢？心理學(xué)家的回答是，對(duì)于心理問(wèn)題，我們最好的治療首先在于預(yù)防。你知道哪些方法可以使老年人保持心理健康么？

　　老年人出現(xiàn)心理問(wèn)題大多是因?yàn)閮?nèi)心寂寞，與人沒(méi)有接觸導(dǎo)致的，所以老年人要保持心理健康就要排除寂寞，可以試試養(yǎng)花養(yǎng)鳥(niǎo)來(lái)豐富業(yè)余生活：

　　老年人應(yīng)當(dāng)根據(jù)身體條件和興趣愛(ài)好，把生活內(nèi)容安排得充實(shí)些，如練書(shū)法、種花草、養(yǎng)禽鳥(niǎo)、讀書(shū)報(bào)、看影視劇等，這樣既可舒展心情，又能珍惜時(shí)光，使生活更有意義。

　　學(xué)會(huì)擺脫煩惱生活

　　生活上的煩惱有很多，如果一味操心的話，是怎么也操不完心的，所以要學(xué)會(huì)擺脫煩惱生活。既豐富多彩，同時(shí)也充滿坎坷和煩惱，人生本來(lái)如此。大風(fēng)大浪已經(jīng)經(jīng)過(guò)，不必為小事煩惱，更不要處于郁悶狀態(tài)，要通過(guò)各種途徑把壞情緒及時(shí)釋放出來(lái)，保持一份好心情。

　　保持樂(lè)觀向上的態(tài)度

　　老年人要對(duì)生活充滿信心，盡量做到心胸開(kāi)闊，情緒樂(lè)觀，發(fā)揮自己在知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)、技能、智力及特長(zhǎng)上的優(yōu)勢(shì)，尋找新的生活樂(lè)趣，這也是老年人保持心理健康的方法。

　　老年人還需要家庭和社會(huì)關(guān)心

　　家庭和社會(huì)的關(guān)心是老年人心理健康的外部環(huán)境和必要條件，生病時(shí)需要照顧，不但給予物質(zhì)上的關(guān)心，更重要的是給予心理上的理解和支持。

　　上邊為大家說(shuō)明了哪些方法可以使老年人保持心理健康的問(wèn)題，可見(jiàn)維持老人心理健康的方法其實(shí)不是很難，家庭和社會(huì)的關(guān)心是老年人心理健康的外部環(huán)境和必要條件，生病時(shí)需要照顧，不但給予物質(zhì)上的關(guān)心，更重要的是給予心理上的理解和支持。