有的人一和陌生人說話就臉紅，很容易就害羞。這樣的情況平時是沒有什么，但是在進入社會之后，就很容易影響到大家的前程。因此，在生活中，我們應(yīng)該如何克服害羞的情緒呢?下面就和小編一起來看看吧。

　　1.利用神奇的潛意識

　　你所想的最終會變成現(xiàn)實，所以，你應(yīng)該在潛意識里樹立正確的信仰。這是你所能做的最重要的事情。嘗試重復大聲的說：“每天我都會變得更加更加自信。”在洗澡時，在工作時，在超市，在任何地方任何時間!你也可以使用視覺化的方法——想象自己在社交場合變得自信，感到自己非常棒?；蛘邍L試自我催眠——這是我最喜歡的讓新的理念植入思想的方法。

　　2.讓你周圍充滿支持你的人

　　周圍充滿那些與你一樣害羞的人，只會幫你辨明你的害羞。但是如果你和一些可以改變你，推動你克服害羞習慣的人在一起，而且他們不會直接批評你，這樣你會得到更多的幫助。也許這樣的朋友不容易找到——如果你的朋友可以平衡支持與批評，那么你應(yīng)該與他多多交往。

　　3.擴大你的接觸范圍

　　你每到一個地方都會不可避免的要接觸新的東西。如果你不會游泳，你可能被淹到，那的確很令人恐怖?？墒钱斈闵钌畹奈豢跉馓M水里，你就嘗試了新東西，也許這有一點讓人畏懼，但是可以讓你成長。所以，如果你想克服害羞，你必須走出去，身處社交世界里，那個讓你感到不自在的地方。關(guān)鍵是——不斷的挑戰(zhàn)自己，你不能讓害怕阻礙自己前進。

　　4.一次走一步

　　延伸游泳這個例子，機會就像游泳一樣，你不跳進去，永遠得不到。如果你屬于那種極度害羞的人，那么站在1000人面前講話并不是明智的行為。先嘗試5個人，當你能夠輕松應(yīng)付的時候，再增至10個人。然后試試20個人，以此類推增加~ 有種叫做“洪水治療”的方法，就是突然讓你暴露在大量的你害怕的東西面前，然后得到治愈——這點我表示懷疑。也許它在某種情況下有效，但如果沒有善加利用，造成的傷害會比幫助更多。所以，一切都要循序漸進

　　害羞是可以解決的，很多人之所以害羞，是因為不自信的緣故。我們在和人相處的時候，注意保持我們的心理健康，保持我們的自信，我們就能夠泰然自若的和別人溝通交流，這樣我們也就避免了害羞的發(fā)生。