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    行為剖析

    心理抑郁新療法 多抬頭向上看

    分類: 行為剖析 心理詞典 編輯 : 心理知識 發(fā)布 : 06-22

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      不妨抬抬頭人在犯錯(cuò)誤時(shí)會下心理意識地低下頭,而在自信時(shí)則愛高昂著頭,這里面有一定的科學(xué)道理。

      國外一項(xiàng)研究表明,如果抬頭向上看的話,就不會悲觀地思考問題。而老是低著頭,就會更加悲觀地進(jìn)行思考。

      當(dāng)足球運(yùn)動(dòng)員射失一個(gè)點(diǎn)球后,會不由自主地低下腦袋,因?yàn)樗麄兊募∪鈺l(fā)軟,而且他們會感覺灰心喪氣。如果他們得了分,他們就會感覺特別興奮,會更深地呼吸,站得也更高一些。

      研究還發(fā)現(xiàn),只要一個(gè)人將眼睛緊緊地盯著地面,那他就一定是心情抑郁的。研究認(rèn)為,只需勸說這樣的人改變一下習(xí)慣,將目光稍稍抬高一點(diǎn),就會減輕抑郁情緒。

      所以,當(dāng)你在工作中覺得有壓力或是挫敗感時(shí),不妨抬抬頭。

    (梁子豪)

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