青少年上網成癮分析及輔導

　　青少年原本屬于他們的應該是五彩繽紛的花季，他們是祖國的花朵，民族的希望，更是家長心中的“太陽”，是教師眼里的“上帝”，現在青少年上網成癮這一社會問題，變成了令老師和家長頭疼的問題。
　　這股上網熱潮的出現值得我們去思考、去分析：為何泡網青少年越來越多，越泡越久？青少年上網究竟在做什么？家長、社會各界怎樣看待學生上網的問題？面對青少年上網我們能做些什么，這是當前學校、家庭中不可回避的問題，也是社會普遍關注的話題。曾幾何時家長們開始擔心孩子們上網時的安全？今天我們再也不能漠視那些頻頻出現在網吧內的青少年了？筆者也曾到過幾個網吧，看到的是一張張充滿稚氣、呈現一副憔悴的蠟黃面孔，看到那一個個悠悠然噴吐著串串煙圈的姿態，熟練地敲打著鍵盤在網上打打殺殺，偶而抬頭顯出不健康的少年老成。每次我剛聊上兩句，他們對我這只“菜鳥”表現出一臉的不屑，透過語音視頻我看到的大多是１５、１６歲的青少年。作為一位心理咨詢師在工作中最近也接觸很多青少年上網成癮的案例，在此希望大家一塊探討，如何引導青少年合理利用網絡，為他們提供專業幫助。
　　專家研究發現，青少年上網成癮與自身的某些心理因素有關。一般男性明顯多于女性，特別是那些內向敏感、現實人際交往困難的人，易沉迷于網絡。那些希望得到同學、老師重視但又十分孤獨的學生，生活、學習遭遇挫折的學生，家庭不和睦的學生，沒有特長、成績不突出的學生，心情壓抑的學生，因為這些青少年在現實中不太容易成功而上網。這不僅令他們忘掉現實生活的各種煩惱，還可以帶來心理上的群體歸屬感，漸漸對網絡產生心理上的依賴感，同時也使他們喪失了現實感，混淆虛擬世界和現實，造成網絡成癮。
　　從上面的分析可以看出，造成青少年網絡成癮的原因是心理上的，并不像傳統上的藥物成癮對人們的影響是生理上的，對此我們是不是應該采用傳統的嚴格控制？當然不可以，因為網絡已經滲透到我們周圍的每一個角落，網絡并非罪惡之源，并不是每一個上網的青少年都會上網成癮。對待青少年上網成癮，最重要的不是如何齊心協力對付網絡，而是家庭、社會、學校如何切實重視青少年的心理需求，幫助他們擺脫心理困境，提高心理素質。與大禹治水一樣，青少年上網問題需要的是疏通而不是堵封，應當疏通青少年間的人際關系，在心理上加以指導。
　　首先，作為家長要有防范意識，有些家長由于不了解網絡，對孩子上網聽之任之，等孩子出了問題甚至不能及時覺察，因此家長對子女上網可以提出必要的約束條件。青少年需要規則，這樣才不會覺得被忽略，因而對他們實行公開上網、限時上網，并有目的培養自我的監控能力和良好的上網習慣。父母要想更好地監控孩子的上網行為，應當對網絡有所了解，最好是自己上網，與孩子討論，說不定孩子會帶你在網上遨游。作為家長要把電腦放在你能看見的地方，不要放在孩子的臥室，最好把它放在客廳里，這樣更便于監控。
　　其次，提高青少年的現實交流溝通能力，重塑自信是擺脫“上網成癮”的根本。學校必須合理安排時間，加強對青少年人際關系的引導，鼓勵他們積極參加其他活動，多與人交往，注意與親友、同學的關系；多創造人際交流的機會，讓他們把壓抑的情緒通過正常的人際交流宣泄出來，讓其體驗到現實人際交往的成功，從而幫助他們重建自信。
　　第三，通過各媒體宣傳普及未成年人心理健康知識，開設青少年“上網成癮”的心理咨詢熱線；學校定期聘請專業心理工作者進行咨詢指導；社會應建立救助網站。
　　當然對出現了問題的青少年，教師、家長也不要悲觀失望或責怪學生，要像朋友一樣協商，不要說教，雙方互相尊重，使他們明確學習是主要任務，然后列出網癮對青少年的危害，如荒廢學業，損傷身心健康，上網要錢，而錢不夠便會養成說謊的習慣，上網占用時間過多會疏遠親情與友誼，不利身心發育。與此同時，家長還要主動與老師配合。對于在網絡中已經迷路的青少年，我們不能一概否定，應當理解他們，用心去感受他們，幫助排解心理困擾，想方設法轉移他們對網絡的依戀，充實青少年的精神生活和娛樂，而不讓其上網則必須找別的愛好替代。如打球、陪孩子做游戲、鍛煉等。同時不要壓抑青少年上網的欲望，要使他們有正確的上網態度，在現實中一樣能敞開心扉。另外要注意尊重他們的個性，這些青少年大多都聰明、好學、個性強而又任性，他們渴望的是坦城、理解和尊重，有些家長采取嚴禁方式，不僅與事無補，反而加重逆反心理，甚至釀成離家出走的悲劇。對于重癥成癮者可在心理醫生的指導下采用認知行為療法或脫敏療法，并配合藥物調整等，以改善大腦功能和心理狀態，幫助青少年建立積極的心理防御機制，使他們的身心獲得解脫。