容許自己不快樂

　　問：我是一個剛從學(xué)校畢業(yè)，踏上社會的工作新手。有時候，工作不順心或者是人際關(guān)系搞不好，我的情緒就很低落。可奇怪的是，有時候并沒有發(fā)生什么特別不開心的事情，我也會覺得很不快樂。這是什么原因呢？　 <?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />

康博士：容許自己不快樂，是釋放壓力的方式之一。當(dāng)然，你不要讓自己長期處于不快樂的狀態(tài)，那并不健康。能夠感覺自己不快樂，是很聰明的自我察覺。比起那些終日麻木不仁，搞不清楚自己心情狀態(tài)的人，要好得多。發(fā)現(xiàn)自己不快樂的時候，不妨休息一下，容許自己發(fā)個呆、少做一點事，等情緒調(diào)整過來，重新出發(fā)。如果有特殊狀況，必須暫時隱藏不快樂的情緒，希望不用撐得太久。甚至，你可以告訴值得信任的人，此刻的你并不快樂，請他幫忙分擔(dān)一下可能必須應(yīng)付的場面。　

請你一定記得：你有不快樂的權(quán)利，也有讓自己重拾快樂的義務(wù)。