<label id="f88tb"></label>
<acronym id="f88tb"><dfn id="f88tb"></dfn></acronym>
    <li id="f88tb"></li>

  • 歡迎來到 心理詞典網(wǎng) , 一個(gè)優(yōu)秀的心理知識(shí)學(xué)習(xí)網(wǎng)站!

    加入收藏

    您所在的位置:首頁 > 異常心理 > 網(wǎng)癮

    網(wǎng)癮

    快樂人生方

    分類: 網(wǎng)癮 心理詞典 編輯 : 心理知識(shí) 發(fā)布 : 09-15

    閱讀 :336

     <?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />

    鑒于我國目前人群中有86.7%的人患有不同程度的心理問題、心理障礙,多年從事心理疾病預(yù)防工作的心理專家李寧,開出了一劑“快樂人生”良方,以幫助人們避免心理問題發(fā)展為心理疾病,乃至精神疾病。

     

      一是從完善個(gè)人性格入手,塑造一個(gè)相對(duì)健全的人格,通過不斷陶冶個(gè)人情操,端正人生態(tài)度,保持一種樂觀向上的人生態(tài)度。要做到這一點(diǎn),首先要接納自己,肯定自己,同時(shí)要認(rèn)識(shí)到人無完人,學(xué)會(huì)接納別人的長處短處。二是遇事多層次、多角度地考慮問題,切忌遇事完全主觀化,以免因主觀化導(dǎo)致片面。對(duì)一些問題從負(fù)面影響考慮過多會(huì)導(dǎo)致壓力加大,從而產(chǎn)生的負(fù)性情緒強(qiáng)烈,會(huì)影響一個(gè)人的身心健康。比如,流行病學(xué)調(diào)查顯示,心血管病、高血壓、癌癥、胃潰瘍、神經(jīng)性皮炎等疾病的第一致病因素是心理和精神因素,因此人們遇事不可片面、偏激。

     

      三是要善于幫助別人,樂于助人的同時(shí)也要接受別人的幫助。當(dāng)一個(gè)人遇到挫折、壓力的時(shí)候,首先要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),建立起完善的心理防御機(jī)制,如果通過換位思考、多層次、多角度思考仍然無法排解郁悶的情緒,要尋求親人朋友的幫助。以傾訴的過程緩解壓力,換句話說,是把自身的包袱讓別人分擔(dān)了一些,從而起到了減輕心理壓力的作用。

     

      李寧認(rèn)為,最科學(xué)的預(yù)防辦法莫過于尋求心理醫(yī)生的幫助。當(dāng)一個(gè)人發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)負(fù)性情緒和心理問題時(shí),應(yīng)該主動(dòng)找心理醫(yī)生進(jìn)行咨詢,專業(yè)心理醫(yī)生會(huì)提供一個(gè)有效的建設(shè)性的干預(yù)措施,避免心理問題進(jìn)一步發(fā)展影響到人的身心健康。

    下一篇:后悔都是網(wǎng)戀惹的禍 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

    上一篇:容許自己不快樂 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】

    www.日本在线视频| 蜜桃导航一精品导航站| 无码少妇精品一区二区免费动态| 亚洲酒色1314狠狠做| 波多野结衣痴女系列88| 免费**毛片在线播放视| 污污成人一区二区三区四区| 亚洲视频在线观看| 欧美日韩亚洲国产精品| 亚洲欧洲日韩国产| 棉袜足j吐奶视频| 亚洲av无码成人网站在线观看| 欧美日韩在线视频一区| 亚洲欧美一区二区三区在线 | 狠狠躁夜夜躁人人爽超碰97香蕉| 免费看欧美一级特黄a大片一| 青草国产精品久久久久久| 国产精品成人网| 4399理论片午午伦夜理片| 国产欧美日韩综合| 777奇米影视视频在线播放| 国产麻豆剧看黄在线观看| 91香蕉国产在线观看人员| 国产欧美综合一区二区三区 | 最近中文电影在线| 亚洲日本一区二区三区在线| 欧洲美熟女乱又伦av影片| 亚洲2022国产成人精品无码区| 日本xxx片免费高清在线| 中文字幕日韩有码| 天天做天天爱夜夜爽| Av鲁丝一区鲁丝二区鲁丝三区| 国产精品女人呻吟在线观看 | 国产精品成人一区二区三区| 高清不卡毛片免费观看| 国产欧美一区二区久久| 色妞妞www精品视频| 又硬又粗进去好爽免费| 波多野结衣大战三个黑鬼| 亚洲小视频在线播放| 日本视频免费高清一本18|