緩解依賴性網(wǎng)絡(luò)行為的方法和途徑

 
 
 
　　 　　大學(xué)生的依賴性網(wǎng)絡(luò)行為動機是多方面的復(fù)雜的，既有內(nèi)隱的如自我實現(xiàn)、宣泄、獲得自我價值感，也有外顯的如娛樂、探索和嘗試新生活。這也反映了當前大學(xué)生希望擺脫那種空虛、無聊、頹廢的學(xué)習(xí)生活的內(nèi)心渴望和無意識的乞求，同時也表露了他們對成功、充實、豐富多彩的大學(xué)生的向往和追求。但總的看來都與大學(xué)生成長發(fā)展中遇到的問題和成長的環(huán)境有關(guān)。如果能夠采取有效的措施，揚長避短，是可以引導(dǎo)大學(xué)生充分利用網(wǎng)絡(luò)這種現(xiàn)代化的手段為其健康成長服務(wù)的。
　　第一 、樹立“以人為本”的教育理念，充分調(diào)動學(xué)生的主動性、積極性和參與意識。“以人為本”的教育不僅要賦予學(xué)生廣博的知識與技能，而且更重要的是塑造他們真、善、美的心靈，構(gòu)建他們自尊、自愛、自強的人格，確立自我設(shè)計、自我實現(xiàn)、自我超越的價值觀。學(xué)校要創(chuàng)造多種條件讓每一個學(xué)生都有展示自己才華的舞臺，使他們充分體驗到自我的價值感和自豪感，從而覺得生活富有意義。

　　第二 、開展網(wǎng)絡(luò)健康教育，預(yù)防網(wǎng)絡(luò)障礙。網(wǎng)絡(luò)障礙如網(wǎng)絡(luò)成癮綜合癥（IAD）是指一些人往往沒有一定的理由，無節(jié)制地花費大量時間和精力在互聯(lián)網(wǎng)上持續(xù)聊天、瀏覽、游戲，以致?lián)p害身體健康，并在生活中出現(xiàn)各種行為異常、障礙、人格障礙、交感神經(jīng)功能部分失調(diào)[5] （第192頁）。因此應(yīng)教育學(xué)生以理智的態(tài)度控制上網(wǎng)的時間；提高學(xué)生對網(wǎng)上不良刺激的免疫力；有障礙的學(xué)生最好不要上網(wǎng)去尋求安慰，應(yīng)求助于醫(yī)生；發(fā)現(xiàn)有網(wǎng)絡(luò)障礙的學(xué)生一定要盡快矯治。

　　第三 、加強網(wǎng)絡(luò)德育工作，提高學(xué)生網(wǎng)民的網(wǎng)絡(luò)文明素質(zhì)。以專家教授講座、同學(xué)們之間的討論等形式進行適當?shù)木W(wǎng)絡(luò)意識教育，引導(dǎo)他們正確認識“網(wǎng)絡(luò)社會”，樹立對網(wǎng)絡(luò)“虛擬社會”的正確態(tài)度和觀念，作到科學(xué)合理地使用網(wǎng)絡(luò)資源。

　　第四、加強校園網(wǎng)絡(luò)建設(shè)，積極開展校園網(wǎng)絡(luò)服務(wù)。這樣學(xué)校可以保持對網(wǎng)絡(luò)的了解、知情和監(jiān)控，既爭取了對網(wǎng)絡(luò)的主動權(quán)，又增強了對網(wǎng)絡(luò)的可控性。學(xué)校還可以通過舉辦主頁設(shè)計、計算機知識與技能大賽等活動，把學(xué)生對網(wǎng)絡(luò)的好奇心轉(zhuǎn)移到正確合理地使用網(wǎng)絡(luò)上來