吃哪些食物可以緩解神經(jīng)衰弱

　　神經(jīng)衰弱患者大部分都不愿意去醫(yī)院進(jìn)行治療，因為他們認(rèn)為這并不是一種疾病，而只是心情不好或者是過度疲勞引起的正常現(xiàn)象，只需要好好的休息或者是讓自己變得愉快就可以了，所以下面專門為這些人群推薦幾款食物，來緩解他們的神經(jīng)衰弱的程度。

　　芹菜棗仁湯：鮮芹菜90克，酸棗仁8克，加適量水共煮為湯，棄去芹菜和酸棗仁渣飲湯。此為一日量，分中午飯后和晚上臨睡前兩次分服。這款藥膳有平肝清熱，養(yǎng)心安神的功效，適用于虛煩不眠、神經(jīng)衰弱引起的失眠健忘、血壓高時頭暈?zāi)垦５炔∽C。

　　小麥黑豆夜交藤湯：小麥45克，黑豆30克，夜交藤10克，同放鍋中，加水適量煎煮成湯，棄去小麥黑豆夜交藤藥渣飲湯。此為一日量，分兩次飲服。這款藥膳有滋養(yǎng)心腎，安神的功效，適用于心腎不交之失眠、心煩等證。

　　百合棗龜湯：龜肉50克，百合15克，紅棗10枚，調(diào)料適量。龜肉切塊，大棗去核，與百合共煮，加調(diào)味品，煮至龜肉熟爛即可，飲湯食肉。此為一日量，分兩次食用。這款藥膳有滋陰養(yǎng)血，補(bǔ)心益腎的功效，適用于心腎陰虛所致失眠、心煩、心悸等證。

　　鮮花生葉湯：鮮花生葉15克，赤小豆30克，蜂蜜兩湯匙。將花生葉、赤小豆洗凈，放入鍋內(nèi)，加水適量煎煮為湯，拋棄花生葉，調(diào)入蜂蜜，飲湯食豆。此為一日量，分兩次飲服。這款藥膳有養(yǎng)血安神的功效，適用于神經(jīng)衰弱、失眠多夢等。

　　自古以來，我國就講究食療，上述的食物中的大部分食材在中醫(yī)中都可以當(dāng)做藥材來使用，而且這些食物和藥物相比，更加的健康綠色，不用擔(dān)心副作用，不過缺點是制作需要花時間，而且見效慢，如果是工作比較忙的患者，還是建議去醫(yī)院進(jìn)行藥物治療。

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