網絡依賴癥——都市人的現代病

娛樂、交友、購物，這些現實生活中必不可少的活動，因為有了網絡而更加便利。網絡在我們的工作和生活中扮演了極其重要的角色，上班離不開網絡，下班回到家還會上一下網。也許你覺得這很平常，但是越來越多的人因此逐漸染上了網絡依賴癥。這種病就像病毒一樣在不斷擴大，而危害也極其嚴重。

　　◆網絡依賴癥，上班族和青少年更應該預防

　　有的人一上班就會掛上MSM或者QQ，甚至還開通了移動MAN和QQ，似乎沒有了網絡，自己就缺少安全感一樣。這種現象在上班族中相當普遍。

　　青少年對于網絡的迷戀，主要來自網絡游戲，在游戲的世界中，他們可以隨心所欲的干自己想干的事情。由于青少年本身缺乏良好的約束能力，所以也極容易患上此種病癥。

　　◆怎樣檢測是否患上了網絡依賴癥

　　美國匹茲堡大學的學家設定了八項檢測標準來檢測是否具有網癮。受測者在檢測后只要符合其中五項，即可初步被診斷患有網絡依賴癥。

　　朋友們可以對照來檢測。當然，正規的病癥判斷還需要請專家和醫生來做出。

　　1.全神貫注于網絡或線上活動，在下線后仍繼續想著上網的情形。

　　2.覺得需要花更多的時間在線上才能獲得滿足。

　　3.多次努力想控制或停止使用網絡，但總是失敗。

　　4.企圖減少或停止使用網絡時，會覺得沮喪、心情低落、易發脾氣。

　　5.花費在上網的時間比預期的要長久。

　　6.為了上網，寧愿冒重要的人際關系、工作或教育機會損失的危險。

　　7.曾向家人、朋友或他人說謊，以隱瞞自己涉入網絡的程度。

　　8.上網是為了逃避問題或釋放一些感覺，諸如無助、罪惡、焦慮或沮喪

　　◆治療網絡依賴癥的方法

　　現有的診療手段大體分為藥物治療和治療兩類。

　　但實際上，目前國內還沒有能完全治療網絡依賴癥的有效藥物，因此有些地方直接使用戒毒藥來戒除網癮，結果引起很大爭議。有些專家不主張用藥物來治療，也反對將網絡成癮者封閉起來治療。

　　目前最有效的治療方法還是治療。通過與成癮者的對話，對其進行開導，達到治療的效果。

　　◆預防網絡依賴癥

　　成年人的自制力比較強，一旦意識到自己對網絡上癮，需要自我調整。及時斷網，多參加社會活動，或者與家人進行交流，與朋友出去游玩都是很好的方式。

　　青少年的自制力較弱，更容易成癮。所以家長應該關注孩子的活動，與孩子多交流。學校也應該多舉辦網絡成癮相關研習活動或座談會，邀請父母、師長、社工、輔導人員、網吧從業人員及青少年本身參與，提供網絡成癮相關知識與預防輔導策略，以結合各方資源，共同重視網絡成癮現象，防患于未然。