網(wǎng)絡(luò)依賴癥——都市人的現(xiàn)代病

娛樂(lè)、交友、購(gòu)物，這些現(xiàn)實(shí)生活中必不可少的活動(dòng)，因?yàn)橛辛司W(wǎng)絡(luò)而更加便利。網(wǎng)絡(luò)在我們的工作和生活中扮演了極其重要的角色，上班離不開網(wǎng)絡(luò)，下班回到家還會(huì)上一下網(wǎng)。也許你覺(jué)得這很平常，但是越來(lái)越多的人因此逐漸染上了網(wǎng)絡(luò)依賴癥。這種病就像病毒一樣在不斷擴(kuò)大，而危害也極其嚴(yán)重。

　　◆網(wǎng)絡(luò)依賴癥，上班族和青少年更應(yīng)該預(yù)防

　　有的人一上班就會(huì)掛上MSM或者QQ，甚至還開通了移動(dòng)MAN和QQ，似乎沒(méi)有了網(wǎng)絡(luò)，自己就缺少安全感一樣。這種現(xiàn)象在上班族中相當(dāng)普遍。

　　青少年對(duì)于網(wǎng)絡(luò)的迷戀，主要來(lái)自網(wǎng)絡(luò)游戲，在游戲的世界中，他們可以隨心所欲的干自己想干的事情。由于青少年本身缺乏良好的約束能力，所以也極容易患上此種病癥。

　　◆怎樣檢測(cè)是否患上了網(wǎng)絡(luò)依賴癥

　　美國(guó)匹茲堡大學(xué)的學(xué)家設(shè)定了八項(xiàng)檢測(cè)標(biāo)準(zhǔn)來(lái)檢測(cè)是否具有網(wǎng)癮。受測(cè)者在檢測(cè)后只要符合其中五項(xiàng)，即可初步被診斷患有網(wǎng)絡(luò)依賴癥。

　　朋友們可以對(duì)照來(lái)檢測(cè)。當(dāng)然，正規(guī)的病癥判斷還需要請(qǐng)專家和醫(yī)生來(lái)做出。

　　1.全神貫注于網(wǎng)絡(luò)或線上活動(dòng)，在下線后仍繼續(xù)想著上網(wǎng)的情形。

　　2.覺(jué)得需要花更多的時(shí)間在線上才能獲得滿足。

　　3.多次努力想控制或停止使用網(wǎng)絡(luò)，但總是失敗。

　　4.企圖減少或停止使用網(wǎng)絡(luò)時(shí)，會(huì)覺(jué)得沮喪、心情低落、易發(fā)脾氣。

　　5.花費(fèi)在上網(wǎng)的時(shí)間比預(yù)期的要長(zhǎng)久。

　　6.為了上網(wǎng)，寧愿冒重要的人際關(guān)系、工作或教育機(jī)會(huì)損失的危險(xiǎn)。

　　7.曾向家人、朋友或他人說(shuō)謊，以隱瞞自己涉入網(wǎng)絡(luò)的程度。

　　8.上網(wǎng)是為了逃避問(wèn)題或釋放一些感覺(jué)，諸如無(wú)助、罪惡、焦慮或沮喪

　　◆治療網(wǎng)絡(luò)依賴癥的方法

　　現(xiàn)有的診療手段大體分為藥物治療和治療兩類。

　　但實(shí)際上，目前國(guó)內(nèi)還沒(méi)有能完全治療網(wǎng)絡(luò)依賴癥的有效藥物，因此有些地方直接使用戒毒藥來(lái)戒除網(wǎng)癮，結(jié)果引起很大爭(zhēng)議。有些專家不主張用藥物來(lái)治療，也反對(duì)將網(wǎng)絡(luò)成癮者封閉起來(lái)治療。

　　目前最有效的治療方法還是治療。通過(guò)與成癮者的對(duì)話，對(duì)其進(jìn)行開導(dǎo)，達(dá)到治療的效果。

　　◆預(yù)防網(wǎng)絡(luò)依賴癥

　　成年人的自制力比較強(qiáng)，一旦意識(shí)到自己對(duì)網(wǎng)絡(luò)上癮，需要自我調(diào)整。及時(shí)斷網(wǎng)，多參加社會(huì)活動(dòng)，或者與家人進(jìn)行交流，與朋友出去游玩都是很好的方式。

　　青少年的自制力較弱，更容易成癮。所以家長(zhǎng)應(yīng)該關(guān)注孩子的活動(dòng)，與孩子多交流。學(xué)校也應(yīng)該多舉辦網(wǎng)絡(luò)成癮相關(guān)研習(xí)活動(dòng)或座談會(huì)，邀請(qǐng)父母、師長(zhǎng)、社工、輔導(dǎo)人員、網(wǎng)吧從業(yè)人員及青少年本身參與，提供網(wǎng)絡(luò)成癮相關(guān)知識(shí)與預(yù)防輔導(dǎo)策略，以結(jié)合各方資源，共同重視網(wǎng)絡(luò)成癮現(xiàn)象，防患于未然。