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    神經(jīng)衰弱

    無規(guī)律生活引起神經(jīng)衰弱?

    分類: 神經(jīng)衰弱 心理詞典 編輯 : 心理知識(shí) 發(fā)布 : 03-30

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      有節(jié)奏的音樂娓娓動(dòng)聽,使人心情舒暢,精神愉快;雜亂無章的聲響令人心煩意亂,甚至有礙身心健康。無規(guī)律的生活當(dāng)然也可能引起神經(jīng)衰弱。

      有的人工作與休息的時(shí)間不分,飲食與睡眠的時(shí)間不定,他們?cè)谕砩匣蛭玳g休息時(shí)繼續(xù)學(xué)習(xí)或工作;該進(jìn)行文體活動(dòng)時(shí),又覺得不習(xí)慣,或沒有興趣而不參加,對(duì)電視、電影也興趣不大。而另有一些人則相反,漫無節(jié)制地過分娛樂,打麻將、下棋至深更半夜,甚至通宵達(dá)旦,妨礙正常的睡眠,第二天勉強(qiáng)支撐著去工作,無精打采,頭昏腦脹。有的人上夜班,白天也不睡,上街或做家務(wù),等到休息日子再補(bǔ)償睡眠,甚至餓著肚子蒙頭大睡一晝夜。殊不知任何事物都有其自然規(guī)律,人的生理活動(dòng)當(dāng)然也不例外,覺醒、睡眠、胃液的分泌、新陳代謝等都有一定的規(guī)律,即所謂“生物鐘”節(jié)律。

      一個(gè)人如果偶因特殊情況暫時(shí)打亂了生活規(guī)律,那還不致有多大影響,但若長(zhǎng)期地生活凌亂不規(guī)律,甚至違背了“生物鐘”節(jié)律,反其道而行之,就必然會(huì)出現(xiàn)頭昏、乏力、失眠、多夢(mèng)、記憶力減退及工作能力下降等神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。

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