有哪些方法能夠預(yù)防神經(jīng)衰弱

　　神經(jīng)衰弱在上班族和學(xué)生群中極為常見，它是由于精神壓力過大，情緒積累太多，得不到緩解而造成的。是常見的精神疾病。對于這種精神疾病沒有特效的治療方法，只能通過及時的預(yù)防來抑制減低病情。因此，我們要知道有哪些方法能夠預(yù)防神經(jīng)衰弱。

　　運動法 神經(jīng)衰弱多見于腦力勞動者，經(jīng)常參加體力勞動和體育運動的人發(fā)病率極低。體力勞動和體育運動可以使肌肉和關(guān)節(jié)的神經(jīng)感受器發(fā)生運動，并傳到中樞神經(jīng)系統(tǒng)，這有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的功能。

　　信心法 俗話說，得病容易，去病難。對于神經(jīng)衰弱這種高級神經(jīng)功能紊亂，治療過程較長，療效較慢，因此必須樹立信心，堅持一定時間的治療，使神經(jīng)功能得到充分的調(diào)整，才能恢復(fù)正常。

　　病因法 引起神經(jīng)功能失調(diào)的機理，是大腦皮層興奮和抑制過程失去平衡。但是，引起興奮和抑制失去平衡的原因有多種。找出原因后，要針對病因具體解決。要進行調(diào)整，減輕工作負擔(dān)，做到勞逸結(jié)合，并且在一段時間內(nèi)多多休息。

　　溫馨提示，由于神經(jīng)衰弱是頑固的精神疾病，當(dāng)前沒有治療的特效藥，不能服藥立馬就好，只能從精神上進行緩解。所以，一定要是預(yù)防神經(jīng)衰弱為主，一旦發(fā)現(xiàn)早期神經(jīng)衰弱一定要及時進行治療，以免病情惡化。